潘麗麗花3個月就把血糖降下來 原來是靠這樣
糖尿病是高死亡率、高醫療耗費的疾病。堪稱是「苦情媽媽」的潘麗麗這次化身衛教大使，分享她個人罹患輕微糖尿病心路歷程，除了配合醫護人員的指示，再加上兒女的支持，短短3個月內就讓病情控制在標準以內。
潘麗麗去年4月在彰基醫院做成人健檢，因為空腹血糖偏高（107mg/dl），經內分泌新陳代謝科醫師進一步確診為輕微糖尿病（糖尿病前期），從於是8月開始接受治療。
「當時聽到醫師說我罹患糖尿病時，雖然病情很輕微，還是難過了一陣子！」不過潘麗麗馬上告訴自己要振作起來，不能就這樣消沉下去！聽從醫師、護理人員的囑咐，詳細了解糖尿病衛教知識，從飲食、睡眠、運動三管齊下，大約經過３個月後，她的糖化血色素從6.1％，降回到了正常的標準值內。
控糖第一步：便當先吃蛋白質、蔬菜
潘麗麗提到，平常拍戲很忙，大家都只能吃便當，可是她很聽醫師的話，第一口先吃蛋白質跟蔬菜，再吃澱粉類，這樣血糖才不會突然飆高。」除了吃飯習慣改變外，她也養成定時測量血糖，以確認病情處於穩定狀態。
控糖第二步：家人陪伴一起抗糖
「有家人陪伴我一起治療糖尿病，這條路走得一點都不艱辛！」她提到，有時兒女無法共同陪伴聽診，但孩子們會定時關心媽媽的病情，也會主動了解糖尿病照護知識，全家攜手認識糖尿病，在對抗糖尿病上潘麗麗並不覺得孤單，不僅有醫療團隊給予專業治療方針，家庭更是她最強力的後盾。
潘麗麗回診時也觀察到，很多病友常自己一人治療糖尿病，在平日照護上亦無人協助。但她認為，除專業醫療團隊的定期回診照護，家人的關心才是對糖尿病患者最大的鼓勵，不管在飲食、生活，有家庭參與共同照護確實能讓糖尿病患者病情穩定。
化身朋友圈的衛教大使
「自從有糖尿病後，我都會很關注相關知識，也會告訴身邊的朋友正確的觀念。」潘麗麗舉例，有次朋友的Line群組中，有人傳了「飯前要吃水果」的文章，她馬上告訴他們飯前吃水果會讓血糖升高！
「我以前也是這樣吃了４年多，現在真的不敢了，都照著醫師叮囑的順序來吃。」能傳播正確健康、照護訊息，讓潘麗麗更積極面對糖尿病。
身為糖尿病人之一，潘麗麗呼籲糖友們，應多善加利用醫院「24小時照護糖尿病患者」的服務，尤其是子女不在父母身邊的病友，有問題立刻打電話給醫護人員，這樣可以得到很好的照顧。更希望「控糖全家一起來 !」家人多關心患者、協助控制飲食，讓患者隨時心情保持愉快，控糖的效果很快就會出現。
彰基醫療長暨糖尿病健康e院院長謝明家表示，「家庭與糖尿病」的概念可分為兩種意義，一是家庭、家屬介入參與糖尿病患者的控糖治療，其次是糖尿病患者應將自己視做衛教傳播種子，將正確的糖尿病健康觀念傳給下一代，甚至擴及各親友。以彰基的經驗，糖尿病家庭參與照護成效優異，比例高達76.2%。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／彰化基督教醫院提供
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