打完新冠疫苗發生副作用，輕熟女嚇到吃不下、睡不著 原來是恐慌變憂鬱引起
日前中央流行疫情指揮中心公布單日「疫苗不良反應」的人數就突破兩百人，老是看到有人打完疫苗就心肌炎、甚至猝死，35歲輕熟女擔心到吃不下、睡不著。就醫發現，竟是疫苗恐慌引起焦慮，幸經醫師及時用藥，3週後病情終於緩解，解除引發憂鬱症的危機。
打完疫苗逾2週仍覺不適，卻查無原因
台北慈濟醫院身心醫學科醫師陳文建表示，35歲的葉小姐本來個性開朗風趣，但是日前在接種過疫苗後出現胸悶、心悸等不適症狀。因為過了兩週仍未緩解，她認為是疫苗副作用造成，但接受一系列的心臟與胸腔檢查後都未發現問題。
從恐慌變成憂鬱
雖查無原因，但葉小姐仍認為是疫苗導致自己發生不適，擔心自己的後遣症「不會好了」，這股壓力導致她情緒低落，甚至吃不下、睡不著。陳文建說，葉小姐最後被轉介來時，他診斷葉小姐的情況是壓力下的焦慮反應，應該是她對疫苗副作用的過度擔心有關，進而從「易恐慌」進展為「憂鬱症狀」，心理與生理又互相影響。
後來陳文建為葉小姐開立藥物調整心情，3個星期後，葉小姐心情明顯放鬆，身體的不適也得到緩解。
陳文建說，新冠肺炎疫苗是這兩年才研發出的新型疫苗，因為副作用會因不同廠牌、個人體質而異，面對這股不確定性，民眾懷抱擔憂是正常的。但部分容易焦慮的民眾若未適時排解這種不安，嚴重者可能影響心理健康。
身心門診疫苗焦慮患者增
陳文建表示，近來門診增加許多因為疫苗副作用感到憂慮的患者。許多人是在接種後對身體的症狀小變得特別敏感，或因不適症狀遲遲未緩解，而越來越擔心，這種現象常見於本身就屬於焦慮體質，或是性格屬易操煩、緊張者。
但這並不是說所有對疫苗副作用感到焦慮的人都是心理問題。陳文建說，如果施打完疫苗的不適遲遲未恢復，又檢查不出問題，影響日常生活，甚至演變成吃不下、睡不著時，就要小心同時有身心疾病發生的可能。
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打完疫苗副作用逾2週未好，快就醫
他表示，以典型的恐慌症和憂鬱症為例，恐慌症患者常會放大身體的各種訊號而焦慮不已，症狀至少持續1個月。憂鬱症患者則是會持續情緒低落，或對事物失去興趣至少兩週，並常伴隨睡眠、胃口改變或負面思考。
因此當病患因不明原因的身體症狀如：胸悶、心悸、腸胃不適或極度擔心來到身心醫學科求診，醫師會先回顧是否已先做過相關專科檢查，再依病人情況診斷、治療。
若像葉小姐這樣查無身體病症，但過度擔憂造成的情緒反應已嚴重影響生活者，便可嘗試情緒調整或用放鬆藥物緩解憂鬱、焦慮或自律神經失調的情形，必要時，亦可輔以心理諮商治療。
陳文建說明，人們對壓力事件的情緒反應通常是「一時的」，壓力過後就會緩解。2021年的國外研究就指出，接種疫苗後大部分民眾的心理健康是有進步的，這可能與對於疫情的害怕減低、施打疫苗後能恢復許多日常作息、活動與工作有關，但仍有部分民眾會需要心理諮商或身心科治療的協助。
防恐慌，培養放鬆身心的習慣
要預防自己容易過度恐慌，陳文建提醒民眾要維持正常作息，培養1、2個放鬆習慣。例如：運動、聽音樂、腹式呼吸……是舒緩身心最有效又不用花錢的方式。若已察覺疫情、疫苗的新聞資訊會使自己感到焦慮，建議停止看那些私下傳送的訊息、避免看電視謾罵的節目，以免增加心理負擔，而應尋找可信的資訊來源、與信任的醫師討論。
以常理判斷和現今的資訊顯示，新冠疫苗副作用不會持續太久。因此當專科檢查排除生理問題卻仍有不適時，可與醫師討論是否安排身心醫學科就醫，確認是否為心理壓力所導致。
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◎ 圖片來源／台北慈濟醫院提供
◎ 資料來源／台北慈濟醫院
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