吹冷氣當心乾眼症！醫教5招保持眼睛濕潤 乾眼症點人工淚液有效嗎？

冷氣是多數民眾的夏天必需品，一名32歲許先生，工作需要長時間在冷氣房用電腦，常常突然大量流淚，就醫才發現是乾眼症，醫師開立人工淚液並衛教正確用眼方式後，流淚情況明顯改善。

台北慈濟醫院眼科部主治醫師何旻潔指出，眼睛的淚膜由內而外可分成3層，分別是讓淚水均勻分布在眼球表面的黏液層，有免疫球蛋白並且可以提供眼球表面養分的水層，以及讓淚水不至於太快蒸發的油脂層，只要其中一層過多、過少都會使淚液不平衡，出現乾眼症。

乾眼症好發50歲以上

何旻潔表示，乾眼症常見於年長者，50歲以上機率約15％，65歲以上增加至30~40％。另外，更年期荷爾蒙改變的女性、眼瞼內翻或外翻者，或是患有免疫疾病，以及服用藥物者，例如：青光眼用藥、抗憂鬱藥，也都是好發族群。

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根據臨床觀察發現，近年來因民眾生活習慣改變，長時間配戴隱形眼鏡、使用3C產品，隨著冬夏長時間在冷暖氣房、使用除濕機等生活方式，大幅增加了20到45歲年輕族群，罹患乾眼症的機率。

在冷氣房如何預防乾眼症？

何旻潔提供5招保持眼睛濕潤：

❶留意眨眼

眨眼可以均勻地混合油脂層、水層及黏液層，並將淚水分布在眼球表面，建議一分鐘約10到15次。

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❷攝取足夠水量

若身處空調環境裡，勿靠近出風口，可放杯水或環境霧化器，增加空氣濕度。

❸熱敷、按摩眼周

皮脂腺開口位於眼瞼根部，可自行熱敷或輕輕按摩眼瞼周圍，讓其通暢。

❹避免長時間配戴隱形眼鏡

隱形眼鏡勿配戴超過8小時。

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❺補充保健食品

適時補充含有EPA、DHA及維他命A等保健食品。

乾眼症點人工淚液有效嗎？

何旻潔說明，人工淚液具補水、補油脂及玻尿酸等保濕成分，對乾眼症狀改善有明確效果，但人工淚液加有防腐劑，使用次數以一天4~6次為宜，嚴重乾眼的患者建議可選擇單支、無防腐劑的包裝人工淚液，以及凝膠、淚膏或輕微類固醇使用；若是效果不佳或合併有免疫疾病，則會合併使用免疫抑制劑或自體血清治療，也可選擇淚管栓或脈衝光等新式治療。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／何旻潔醫師

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