BA.5 打3劑、4劑還是中標 醫教拒絕病毒3招，「不上火」染疫也不易變重症

明明都打了3劑，甚至4劑新冠疫苗，卻還是染疫，醫師表示，Omicron各種變種病毒的特性就是免疫逃脫，所以即使打了疫苗還是很多人感染。而BA.5的免疫逃脫力是傳統病毒的19.2倍，在BA.5全面入侵後，恐怕有更多突破性感染。所以提醒大家不能只依賴疫苗，更要打造染疫也不易變中重症的體質，安度一波波疫情來襲。

BA.5免疫逃脫力是原始病毒株的19.2倍，疫苗打4劑恐也難逃

根據美國美國哥倫比亞大學的研究發現，Omicron 的BA.4、BA.5變種病毒的免疫逃脫力是BA.2的4.2倍、更是原始病毒株的19.2倍，由於現在大家打的莫德納疫苗、BNT疫苗等疫苗，都是以原始病毒株為對象，現在BA.5病毒株漸漸要變成台灣主流病毒株，突破性感染會更常見。

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對抗BA.5注意3件事

基隆長庚醫院中醫科醫師黃澤宏表示，臨床上發現最近打3劑，甚至4劑疫苗的人還是染疫了。尤其Omicron的各種新的變種病毒免疫逃脫能力變強，他認為要對抗Omicron，尤其是BA.4和BA.5病毒株，他建議要注意3件事，才能安度新冠肺炎每一波的疫情。

1.不要熬夜、睡眠充足

黃澤宏說，要對抗新冠病毒最重要的是要顧本培元，讓自己能產生對抗病毒的抗體和免疫力，所以第一個重點是要回到健康的模式，睡眠和飲食要回到正常。很多人熬夜、失眠後，就發現怎麼單純疱疹發作了？怎麼血壓飆高了？所以要避免熬夜，讓睡眠充足，才不易生病。

2.別吃油炸、熱補、喝酒等物，避免「上火」引發炎

第二個重點是飲食，他表示，飲食非常重要。有不少人都有經驗，在晚上吃炸雞排等油炸物，甚至是為了養生而吃麻油雞、和朋友聚會喝酒，第二天竟然就喉嚨乾啞、失聲說不出話，這就是上火，也是身體發炎現象。

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黃澤宏說，經常上火、身體發炎的人，不僅容易染病毒，生病了也容易病情惡化，像新冠肺炎時的肺浸潤、肺水腫、腦霧等等，都是身體發炎引起。所以預防BA.5疫情來襲，除了打疫苗以外，最重要的要養成「不發炎」的體質。不發炎的體質不易感染病毒，就算感染病毒，身體的免疫反應也不會那麼激烈、不易引起免疫風暴而變成中、重症。

3.天熱身體壓力大，放鬆、調息、正念減壓

第三個重點是要注意最近天氣很熱、濕氣重，天氣悶熱，人體的壓力大。黃澤宏說現在的重點要調節自我的狀況，他建議可以經常學習放鬆、調息、吐納，利用正念來減壓，讓身體處於協調的狀能，不要經常焦慮、恐懼不安。人疲憊的時候更容易生病，外在的環境和病毒都在變動的時候，要讓自己的身體是處於自己可以控制、具有防疫的狀態，才不容易被病毒入侵。

如果要用中醫藥保養、調整體質，黃澤宏建議一定要找中醫師針對自己的體質調理，不要隨意相信服用「類清冠」等清熱藥物可以預防感染。如果真的感染，清熱藥當然吃了很有幫助，但如果沒有發炎、發熱，一直服用清熱藥物就會一直拉肚子，一定要根據自己的體質開的藥材才具保養作用。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／黃澤宏中醫師

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