只要3步驟，就能預測5種慢性病風險！糖尿病、高血壓、腦中風都能評估
依據衛生福利部110年國人10大死因統計，超過一半以上的死因都與慢性病有關，為及早預防慢性疾病，國健署發展出一套「慢性疾病風險評估」模型，只要3步驟，就能預測未來10年內，罹患5種主要慢性病如冠心病、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管不良事件的風險。
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風險評估配合數據可預測10年內的疾病風險
國健署參考國際實證並應用本土健保資料，發展出適用國人的「慢性疾病風險評估」平台。在平台中只需輸入國民健康署提供的成人預防保健服務檢查報告上的數據，就能預測未來10年內罹患的慢性疾病風險，像是冠心病、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管不良事件等。
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風險評估3步驟 輕鬆掌握5種慢性疾病風險
「慢性疾病風險評估」平台提供35～70歲的民眾，計算未來10年內罹患5種主要慢性疾病的高、中、低風險，可透過以下3步驟輕鬆掌握：
步驟1：準備最近1次健檢報告
找出手邊有的健檢報告，例如：成人健康檢查或勞工健檢，或是透過「健康存摺」查詢最近1次成人預防保健結果。
步驟2：進入「慢性疾病風險評估平台」
進入「國民健康署健康99+網站」，點選「健康檢測」，即可找到「慢性疾病風險評估」網頁，接著輸入健康報告檢查數據。
步驟3：輸入健檢數據
輸入健康檢查數據，以男性為例，糖尿病須輸入空腹血糖、性別、年齡、身高、體重、三酸甘油酯、總膽固醇等7項，輸入完成後按下「計算」鍵，即可知道自己的風險程度。
國健署也提醒，民眾在完成風險評估後，須在日常生活中落實網站上提供的健康指引，採行健康生活型態，如體重控制、健康飲食與規律運動等，才能掌握健康與優質生活。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／國民健康署
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