保濕只擦蘆薈膠、玻尿酸夠嗎？醫：少1物恐越擦越乾！保濕迷思、選購原則看過來

想要肌膚維持潤澤透亮，保濕是很重要的保養工作，但市面上保濕產品千百種，該怎麼挑才好？食品藥物管理署邀請皮膚科醫師，針對各種保濕產品及迷思提出釋疑，例如：只擦蘆薈膠未必能保濕，皮膚反而可能越來越乾，必須搭配乳液或乳霜，才能達到更佳的保濕功能。

食藥署指出，保濕的目的就是讓水分不要流失過快，讓肌膚角質層保有合理的含水量，膚質較為豐潤，皮膚外觀看起來就會光滑、細緻、柔軟。食藥署邀請台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠說明，常見降低皮膚保濕的因素包括：過度去除皮膚的油脂，例如使用太熱的水，或清潔力過強的產品；過度洗臉，每天超過洗臉3次以上；過度去角質；以及面膜敷過久，超過20分鐘，甚至敷過夜等。
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蘆薈膠可保濕 但沒有鎖水功能

此外，民眾對保濕有不少迷思，例如一提到保濕，很多人直覺聯想到蘆薈膠，但只擦蘆薈膠保濕就夠了嗎？黃毓惠醫師指出，蘆薈膠具有保濕吸水功能，但不具有鎖水功能，如果只使用蘆薈膠，反而可能越來越乾，建議搭配乳液、乳霜達到更佳的保濕功能。

還有，保濕精華液越黏稠，是否保濕效果會越好？黃毓惠醫師說明，保濕品的稠度與保濕力的高低，必須要看產品添加的成分，有些保濕精華液會添加增稠劑，如黃原膠、纖維素等成分，增加產品的稠感，但並非真正保濕。

也有民眾不解，平時有擦玻尿酸的習慣，但為何仍無法改善乾燥？黃毓惠醫師則指出，玻尿酸有吸水的功效，但分子量大，僅能停留在肌膚表層，使用上建議要搭配礦脂、礦物油等封閉性保濕劑一同使用，才能改善乾燥。
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使用保濕化妝品5原則

此外，食藥署也提醒民眾，選購及使用保濕化妝品要把握5原則：
1.看標示：特別是品名、用途、保存期限等，不買來路不明標示不清的產品。
2. 要測試：肌膚較敏感者使用保濕品前，要測試皮膚沒有刺激或過敏等不良反應，才可安心使用。
3.避部位：使用時要避免使用於受傷部位，使用保濕噴霧類產品也不要朝口鼻噴灑，或直接噴在臉上，以避免吸入。
4. 放陰涼：保濕化妝品要存放在陰涼處，避免放置於陽光直射、高溫潮濕的地方。
5. 期限用：保濕化妝品開封後要留意產品效期及是否變質，如產品已經分層、變質、變色或有異味等情況，就不要使用。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／食藥署 ◎ 諮詢／黃毓惠醫師

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