郎祖筠陪伴失智父親6年「就怕爸爸忘記我」!中醫教你防失智退化 梳頭也可以

  • 朱育嫻 整理
  • 2023/04/04 08:30
  • 給人形象爽朗、有大姐風範的舞台劇演員郎祖筠,曾照顧失智父親6年,2010年郎祖筠的父親郎承林去世;回憶照顧父親那段日子,郎祖筠說:「我什麼都不怕,就怕爸爸忘了我!」

     

    陪伴失智老父6年,郎祖筠最怕「父親忘了她」

    曾經陪伴失智父親6年,郎祖筠對老人議題相當關切,也當起志工,並且好幾次在公開場合分享父親失智的歷程。郎祖筠說,父親確診失智症後,帶給她的恐懼並不是疾病本身,或是學習如何重新與爸爸相處,而是像座大山保護她的爸爸變成滿頭白髮、眼神茫然的失智老人,也不得不面對承認父親老了,更害怕父親忘了她。

     

    回憶照顧父親的日子,郎祖筠面臨許多困難及抉擇。她舉例,外籍看護簽證到期回國,在2個月等待新看護來的空窗期,讓24小時照顧的媽媽身心俱疲,家裡更蔓延著衝突氣氛,讓家人考慮把父親送到養護中心。

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    父親住院苦喊想離去…郎祖筠病房外痛哭

    某天帶著父親參觀安養院,郎祖筠說:「在參觀過程中爸爸眼神透露出:『妳不要我了對不對?』當時心很痛。」隨著父親身體愈來愈虛弱,在住院中苦喊想離去,「爸爸對著我說:『女兒啊,我累了,妳讓我回去吧。』因為爸爸知道他身體已經撐不下去。」郎祖筠當下只能強忍淚水,躲到病房外痛哭。

     

    郎祖筠的父親郎承林在2010年去世,郎祖筠說,父親40歲才生下她,她是上天帶給父親最珍貴的禮物。郎祖筠表示,當父母失智時,回到像小孩一樣的狀態,我們都必須給予尊重與耐心,生老病死每個人都會經歷,所以都必須思考如何面對,以及打造更友善的環境。

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    預防失智這樣吃!3大經典穴位記起來

    你也擔心老了會失智嗎?那就從現在開始保養吧!中醫師林巧薇表示,可以選擇含有花青素、白藜蘆醇的保健食品,或是攝取魚油幫助降低發炎。另外,維生素B、C、D、E也很重要,B群能保護神經系統協助代謝,維生素C、E能抗氧化;也可以攝取鈣、鎂、鋅、硒,幫助調節血糖、抗氧化、抗發炎。最重要的,新鮮蔬果(深綠色最好)不能少,多吃優質蛋白質(魚類、白肉、蛋)及豆類。

     

    林巧薇也分享,預防失智可以按摩3個經典穴位:

    1.百會穴。
    2.四神聰穴。
    3.神庭穴。

     

     

    預防失智,日常生活怎麼做?

    1.運動:有氧運動可以增加神經營養因子,促成神經元成長與突觸的生成。
    2.梳頭:不想記穴位沒關係,梳頭髮的過程也可以按壓到腦部穴道,達到改善顱內皮質血流量的效果。
    3.持續學習:學習才能刺激腦部神經突觸生成與合成。
    4.規律作息:培養規律的生活節奏,好好睡覺。
    5.房事需節制:用精過度會髓海空虛。

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    ◎ 圖片來源/翻攝自郎祖筠臉書.健康2.0資料照
    ◎ 部分資料來源/林巧薇中醫師

     

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