遠離邋遢形象！醫師教你「對症下藥」告別頭皮屑困擾 再也不用社交焦慮

掉頭皮屑不僅會讓身體不適，還會影響社交，給人「邋遢」或「沒洗頭」的糟糕印象，而且男性掉頭皮屑的發生率還比女性普遍。醫師指出，由於頭皮屑的成因有很多種，要「對症下藥」才能快速又有效的根治，若民眾已經長期受大量脫屑、發癢等困擾，要儘快到皮膚科進行詳細檢查。

頭皮屑是因「頭皮角質異常代謝」形成

皮膚科醫師陳昱璁表示，頭皮屑是因「頭皮角質異常代謝」形成的，正常的皮膚角質代謝每天都會發生，老化的角質細胞慢慢被推到皮膚表面，單獨地脫落加上細胞非常小，即使正在掉落我們肉眼也不會注意到，而當角質細胞的生長或是排列異常時，角質細胞會一起脫落，就形成肉眼可見的頭皮屑。

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形成頭皮屑的5原因

陳昱璁列出容易形成頭皮屑的5種原因：

1.脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎是大多數頭皮屑問題的病因，原本生長在頭皮的皮屑芽孢菌喜歡吃油，所以頭皮容易出油就提供了很好的生長環境，皮屑芽孢菌數量一多，加上代謝產物，就會引起皮膚發炎反應，紅癢脫屑，不只是頭皮，臉部、前胸也可能會有紅色斑塊、皮屑和發癢的現象。

2.接觸性皮膚炎、過敏性皮膚炎

因接觸過敏原的刺激，例如染燙髮、過度清潔頭皮或使用不適合頭皮的洗髮精，是洗澡水溫過熱、吹髮時溫度過高、梳髮太用力等讓頭皮產生過敏症狀，除了讓皮膚變乾燥，也會有紅腫痛的現象，進而產生脫屑。

3.乾癬

頭皮出現紅色斑塊就是乾癬，還會合併乾癢脫屑，通常屬於自體免疫疾病。

4.頭癬

頭皮出現黴菌感染就會引發頭癬，好發於孩童，造成頭皮發紅脫屑，甚至出現落髮情形。

5.不健康的生活因素

營養不均衡、壓力過大或失眠導致內分泌失調等不健康的生活因素，都會導致頭皮屑產生。

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「對症下藥」才能根治頭皮屑

陳昱璁提提醒民眾，由於導致頭皮細胞不正常代謝的原因很多，因此要先釐清成因才能對症下藥來治療，建議民眾要先透過皮膚科醫師評估，再選擇適當的治療方法：

●抗炎藥或類固醇藥物：因為產生頭皮屑多數是皮膚炎問題，因此常見初期治療方法，先讓頭皮發炎症狀緩解。
●改善生活習慣：自體免疫強壯、皮屑芽孢菌生長平衡、飲食均衡、作息正常。
●局部抗真菌：若經過頭皮檢查有發現黴菌生長或是皮屑芽孢菌增生，就會採用抗真菌藥物治療。
●減緩頭皮刺激：避免摳抓頭皮、減少化學藥劑接觸，頭皮屑嚴重時千萬不要狂做去角質療程，療程只會越做頭皮狀況越糟，應從引起頭皮屑的原因去著手。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳昱璁醫師

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