補鈣會造成血管鈣化和心臟病？骨質疏鬆免驚 這樣補鈣最安全
骨質疏鬆是年長者常見問題，預防骨鬆很多人會吃鈣片和維生素D，但這是否會提高血管鈣化風險？醫師收集國際文獻發現，有效合理的補鈣，無論是單純補鈣，或同時補鈣加維生素D，心臟病、中風、整體死亡率等都不會明顯增加。
骨鬆長期吃維生素D和鈣片 擔心提高血管鈣化風險
義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑表示，最近門診有位骨質疏鬆的阿姨，長期在補充維生素D和鈣，搭配骨質疏鬆藥物打針治療，有次阿姨突然問到，「醫師，我以前照X光說有血管鈣化還有硬化，這樣是不是不適合補鈣呢？」阿姨提到的這個問題，確實滿多病人都有提到，補鈣會不會造成心血管疾病？是補鈣造成血管鈣化嗎？洪暐傑說，其實是骨質疏鬆患者本身，就容易出現血管鈣化以及心血管疾病。
補鈣會不會造成心血管疾病？
洪暐傑指出，國民健康署衛教資料表示，高血壓患者如果身體存在缺鈣問題，有效合理的補鈣，不但不會對心血管形成不良影響，反而有助於血壓控制和調理。動脈血管出現硬化問題，與補鈣沒有直接的關係，是否需要補鈣建議由專業醫師評估。
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11篇研究證實單純補鈣或加維生素D 都不會提高死亡率
另外2023年發表在《Current Developments in Nutrition》期刊的論文，一共收集11篇相關研究數據進行統合分析。研究分為兩個面向，第一個是分析8634人有沒有補鈣是否有差，第二個部分是分析46804人同時補充維生素D加鈣，和沒補充是否有差，研究結果顯示如下。
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單純補鈣
和沒額外補鈣的人相比，每日補充1克鈣的人，心肌梗塞、腦中風、冠狀動脈心臟病以及相關的死亡，都沒有明顯增加。
同時補充維生素D加鈣
和沒有補充的人相比，有補充維生素D加鈣的人，心肌梗塞、冠狀動脈心臟病、腦中風、冠狀動脈心臟病相關死亡，都沒有明顯增加。
因此顯示，無論是單純補鈣，或是補充維生素D加鈣，整體死亡率都沒有明顯增加。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／洪暐傑醫師
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