馬拉松「跑出」意外!小豬突發「缺氧後腦劇痛」醫:運動時有1狀況 是缺氧徵兆

  • 梁萱琪 整理
  • 2024/03/07 12:32
  • 33歲女星黃沐妍(小豬)在參加馬拉松活動時竟發生意外,跑到一半開始缺氧、後腦勺劇痛,她向補給站發出求救後,在救護人員的幫助下調整身體狀況,成功跑完全程。醫師提醒,運動期間若出現頭暈、頭痛等不適情形恐是缺氧造成「努責現象」;中醫則指出,在運動時若一直打哈欠,也是缺氧的徵兆。

     

    小豬參加馬拉松竟「跑出」意外

    主持過《青春好7淘》、《寶島神很大》、《愛玩客》等眾多節目的黃沐妍,近日參加古都馬拉松,起跑時前半段按照平時訓練配速,沒想到咬牙跑了57分鐘、10公里後,呼吸突然愈來愈急促,還出現腦脹、右後腦勺劇痛等問題。

     

    不適感讓她不得不發出求救,在補給站等待6分鐘後救護人員抵達,經過檢查,她的生命指數正常、血壓偏高、血氧正常並無大礙,休息過後她重新鼓起勇氣,堅持跑完全程,也讓她有感而發:「這場路跑,是我很寶貴的體悟,不僅是對身體的挑戰,也對心靈的磨練。」

    看更多:皮膚科名醫彭于賓猝死!運動引起心臟3狀況恐猝死 溫差大也別輕忽

     

    運動時出現頭脹、頭痛 恐是「努責現象」導致

    有些民眾在運動時,突然出現頭脹、頭痛等問題,有可能是「努責現象」導致。南投醫院復健科林建仲醫師曾表示,在做重訓、搬重物、跑步時步伐和呼吸不配合,出現用力閉氣或憋氣行為,就可能引發努責現象,產生短暫頭暈、頭痛、心悸甚至短暫暈厥等症狀,這時最好停止活動坐下休息,盡量保持規律呼吸,一般約12分鐘左右即可恢復,若還是持續不舒適,建議就醫治療。

    看更多:天天運動為什麼會心臟病猝死?心跳大於「這比率」就危險

     

    運動時「打哈欠」是缺氧徵兆

    中醫師王大元也曾表示,有些人在跑步、重訓和打拳擊有氧時,還會有愛睏、哈欠頻頻的狀況,這可能是因為血液含氧量不足,因此身體需要透過「打哈欠」來獲得大量的氧氣,但也有另一種說法是,打哈欠可能是想讓腦部周圍降溫,類似風扇散熱的概念。

    看更多:冬天運動「少做1事」小心肌肉撕裂!60歲男練跑險摔,隔天整隻腳黑掉

     

    ◎ 圖片來源/翻攝自黃沐妍-小豬臉書
    ◎ 資料來源/王大元中醫師.林建仲醫師

     

    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】