吃太鹹傷腎?會洗腎一半的人是「這原因」!怎麼預防洗腎?醫:注意這件事

  • 朱育嫻 整理
  • 2024/08/19 16:30
  • 你以為吃太鹹才傷腎?台灣洗腎人口逼近10萬人,其中一半以上是因為糖尿病引起的併發症。醫師指出,無論是第一型或第二型糖尿病,約有三分之一的患者可能會出現腎病變,若又沒有控制糖分攝取,長期下來就可能影響腎功能。

     

    台灣洗腎人口逼近10萬 年花費高達447億元

    根據健保署統計,2023年台灣洗腎人口已達9.7萬多人,洗腎總支出的醫療花費高達將近447億元。長庚醫院腎臟科教授級主治醫師顏宗海指出,糖尿病患者容易出現血管病變,包括大血管病變如心肌梗塞、腦中風,以及小血管病變如腎臟病變、視網膜病變和末梢神經病變。顏宗海說:「腎臟科醫師都非常關注患者的腎功能和糖尿病情況,會提醒患者平常飲食要注意控制糖分攝取。」

    看更多:壯男喝1飲品暴瘦20公斤!罹糖尿病險洗腎 醫警告:年輕人這習慣超傷腎

     

    研究:含糖飲料增加女性乳癌風險

    除了腎臟健康,過量攝取糖分還可能增加罹患癌症的風險。加拿大魁北克拉瓦爾大學的研究指出,每周喝3杯以上含糖飲料(每杯約355毫升)的女性,乳房組織密度會增加,提高細胞癌變的風險。林口長庚副院長林永昌表示,雖然目前沒有直接證據證明吃糖會得癌症,但過量攝取糖分會增加得癌症的風險,主要原因是會導致肥胖,而肥胖已被證實是癌症的風險因子。

     

    林永昌指出,吃太多碳水化合物攝取過多熱量,都會影響血糖波動,還容易導致肥胖。在2023年癌症十大死因中,胰臟癌、卵巢癌、攝護腺癌的排名相較10年前都有上升,而這些癌症的共同風險因子都是「肥胖」。他建議,要預防癌症,最好將BMI控制在24以下。

    看更多:男子天天喝1飲料終生洗腎!夏天消暑怎麼喝?這樣喝水、喝茶才對

     

    手搖飲料、水果、蜂蜜水都是隱形糖分來源

    台北長庚醫院營養師陳秉辰則提醒,手搖飲料、水果和蜂蜜水等,都可能是隱形的過量糖分來源。他建議,一天攝取23份水果最為適合,1份水果的大小約為女性一個拳頭大小。

    看更多:吃這種糖竟可以幫助增肌!醫曝:水果1情況如同喝油「易存脂肪」

     

    陳秉辰也強調,高油、高鹽、高糖的食物都要盡量避免,控制好體重和體脂,才能降低癌症風險。面對台灣高居不下的洗腎人口和癌症死亡率,專家們再次強調,民眾平日飲食要注意控制糖分攝取,維持健康體重,才能降低慢性病和癌症的風險。

     

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/TVBS

     

    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】