今夏平均溫度創有紀錄以來第四高 醫示警：不避高溫恐傷腎
中央氣象署統計，今年1～8月平均溫度24.8度，是1951年以來第二高；盛夏平均氣溫29.4度，是1951年同期以來第4高，熱傷害成為越來越需要注意的問題。腎臟科醫師指出，炎熱高溫會誘發全身性發炎反應、水分補充不足，是高溫造成腎臟損傷的兩大原因。
腎臟對高溫很敏感
台北市立聯合醫院陽明院區腎臟內科主治醫師謝至同指出，人體調節體溫的中樞，包括皮膚、毛細孔、血管，以及呼吸的傳導、對流、輻射、蒸發來調節，維持人體體液平衡是腎臟的一大功能，因此腎臟對極端高溫相當敏感。
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謝至同說，人體若出現熱危害，包括熱衰竭、中暑等狀況，身體的核心體溫上升過快、散熱機制失衡，身體會有全身性發炎反應，還可能出現全身無力、頭痛頭暈、口乾想吐、肌肉抽筋、中樞神經異常、意識不清、昏迷等嚴重症狀，甚至會併發橫紋肌溶解症，肌肉細胞壞死，肌肉中的蛋白質和肌球蛋白會滲漏進入血液和尿液中，若沒有及時治療，肌肉破壞太嚴重，就會引發腎臟損傷，導致急性腎衰竭。
濕度太高 代謝蒸發效率會變差
謝至同提醒，年長者、孕婦、嬰幼兒、肥胖者、孕婦，以及有糖尿病、心血管疾病、中風、氣喘、慢性肺阻塞性肺病、慢性腎臟病患者，還有軍人、農林漁牧工作者、建築工程等戶外工作者，都是發生熱危害的高危險群，濕度太高的環境也會讓人體的代謝蒸發效率變差，因此只要在高溫、高濕的環境，都盡量不要待太久，並且應該適時補充水分、電解質。
謝至同建議容易發生熱危害的高危險群，平常飲食盡量做到「三多三少」，多纖維、多蔬果、多喝水，少鹽、少油、少糖，也可以減輕腎臟的負擔，提升身體對環境變化的能力。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／台北市立聯合醫院
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