脖子長「這樣」危險了！中風、心血管疾病等風險大增趕快做1件事有救

丁彥伶報導

2023/03/27 12:48

有壯男到健身房做重訓，做到一半身體用力轉了一下，突然覺得脖子很痛又感覺頭暈，甚至右半邊身體麻痺，送醫治療發現是椎動脈剝離，所幸及時治療很快得到改善！醫師提醒，根據研究發現，年過20歲，每個人的血管都會有沈積物，所以頸部最怕用力旋轉、甩頭，也不宜用力按摩，尤其脖子粗、頸後脂肪鼓一包「富貴包」的人要特別小心！

血管20歲後就開始老化，最怕亂按摩、甩脖子後果超危險

嘉義大林慈濟醫院神經內科主治醫師黃敬棠表示，動脈剝離跟一般心血管疾病危險因子差不多，像有高血壓、高血脂等三高，以及吸菸等，臨床上更常見的發現情形常跟不當的頸部按摩或是整脊引起。而很多人脖子痠痛時，很喜歡用力甩脖子，發出「咔、咔」聲，感覺脖子變輕鬆了，但這樣讓頸部過度旋轉、甩動，卻是引發頸椎動脈剝離，或是栓塞超危險動作。

曾經有醫學研究發現，人體過20歲以後，血管就會開始有脂質堆積，有不等程度的血管粥狀硬化，黃敬棠提醒，頸部肌肉很薄，血管很明顯就從外觀看得到，如果還用力按壓、揉捏，或是用力甩脖子，都很危險。

頸部痠痛別亂按選「有肉的地方」熱敷、輕揉

但是很多人常會覺得頸部痠痛，他建議按摩時手法不要太強，選擇肌肉層較厚的部位熱敷或揉捏，最怕選擇肌肉層薄的部位抓揉。還有現在流行的按摩槍，也不要隨便挑位置打，要往肌肉層厚的部位，否則打在骨頭上反而會引起疼痛。

脖子粗男、女都很危險

除了避免亂甩脖子、亂按摩頸部，新光醫院睡眠中心主任林嘉謨也提醒：脖子粗的人要小心預防心血管疾病！據國外研究顯示，男性脖圍大於43公分、女性大於38公分，容易發生睡眠呼吸中止症。而他之後收集國內500位睡眠呼吸中止症男性，以及200位女性進行統計分析後發現，台灣男性脖圍超過40公分、女生大於35公分，就要小心有危險。

因為頸圍粗的人，頸部脂肪較厚，站著或坐著時影響不大，但躺臥睡覺時，頸部脂肪可能會對氣管產生壓迫，呼吸道變得狹窄，更容易發生睡覺打呼，久而久之，可能引起睡眠呼吸中止症。而研究顯示，睡眠呼吸中止症患者發生心血管疾病的風險是一般人的3至21倍，中風和猝死風險是一般人的3倍，一定要特別注意。