唐從聖父母都失智！失智症惡化有多快？能活多久？護腦又降血脂吃3種菜

唐從聖曾在節目中表示，父親過世前與失智症纏鬥近11年，總覺得來不及孝順而深感遺憾，沒想到母親後來也開始被失智症纏身，面對失智症有許多不解也感到崩潰過。失智症有哪些前兆可以及早發掘、惡化速度有多快？還有得到失智症後還可以活多久？這些都是大家關注的議題。

失智症前兆

根據失智症協會表示，罹患失智症記憶力會減退影響到生活，容易忘記近期發生的事，甚至連重要之日期或事件也會忘記。其症狀不單只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能，包括有語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀，這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係與工作能力。

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失智症惡化速度

神經內科醫師陳乃菁表示，罹患失智症後惡化速度沒有一個標準，主要會因為病因、生活環境、身體素質等會有不同差異點。平均病程大約在8年，逐漸進入中度、重度、末期症狀，可能會退化到需要人照顧。

失智症可以活多久？

依據中央健康保險署資料顯示，罹患失智症後，患者平均壽命為7～10年，若有效控制，壽命將可延長到10年以上；也由於患者隨著失智時間拉長，體能愈趨退化、肌肉量萎縮、臥床時間拉長以及大腦皮質逐漸喪失，失智症患者最終走向失能，亦將造成家庭照顧的沉重負擔。

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預防失智症飲食

劉怡里營養師分享，可以從飲食中先選擇這些蔬果來護腦、護血管，降低失智症風險，同時提供營養和保護大腦。

1.地瓜葉：富含纖維、水溶性維生素C、維生素A、胡蘿蔔素及鐵、鉀等礦物質，提高抗氧化能力，有助於降血脂控制血糖。

2.空心菜：豐富的鈣、鉀、鎂有助於降低高血壓和失智症風險，同時提升免疫力。

3.菠菜：含有豐富的維生素A、E、鈣、鎂、鉀和葉酸，有助於預防血管性失智症。

4.桑葚：富含花青素，具有抗發炎和抗氧化作用，有助於保護大腦，防止提早老化。

5.草莓：含有菸鹼酸、葉酸和維生素C，有助於維護血管健康，並提供大腦所需的保護功能。

6.藍莓：豐富的花青素和類黃酮素，有助於提升大腦的記憶力和學習能力。

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◎ 圖片來源／翻攝自唐從聖臉書
◎ 諮詢專家．資料來源／陳乃菁醫師．劉怡里營養師．台灣失智症協會

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