醫教1招分辨類風濕關節炎與僵直性脊椎炎日常按摩3穴位保養關節好簡單

梁萱琪整理

2023/12/14 13:22

類風濕性關節炎是種慢性、持續性的關節疾病，長期發炎會使關節遭到破壞，甚至變形，影響日常生活。中醫指出，冬季也是類風濕性關節炎的好發期，中醫在治療上會以祛風、散寒、除濕為主，平日可按摩3穴位，來保養身體。

類風濕性關節炎有2特徵

屏東馬光中醫診所中醫師葉正強指出，類風濕性關節炎的特徵有二，一為兩側對稱性發生多處關節炎，二為休息後關節顯得僵硬，尤其在早晨特別明顯，最常侵犯的關節是手掌和手指間關節、靠近手腕的指間關節和手腕關節。

不少民眾會把類風濕性關節炎與僵直性脊椎炎弄混，葉正強表示，類風濕性關節炎和僵直性脊椎炎是不同的，僵直性脊椎炎是一種慢性自體免疫疾病，主要侵犯脊椎關節，且僵直性脊椎炎好發於15～40歲，男性與女性之比為3：1。

而類風濕性關節炎的好發關節包括蹠趾關節、腳踝關節、膝關節、肘關節與肩關節等，通常好發於30歲至50歲，女生與男生的好發率為3：1，發病原因目前還不清楚，可能是體內的免疫系統出現問題，家族遺傳和生活環境也是因素之一。

葉正強提到，在中醫學裡類風濕性關節炎屬「痺證」範疇，「痺」的意思是麻木、感覺遲鈍、不能隨意活動。病因源起於風、寒、濕，處理則需祛風、散寒、除濕，來達到疏通氣血的效果，即所謂「痛則不通，通則不痛」，除了服用中藥外，還有針灸、推拿、熱敷、外用藥膏、藥材熏洗等多種方法來治療。

葉正強提醒，除了以藥來祛風、散寒、除濕外，可以透過按壓3個穴位來保養，每次按壓大約5~10秒，每個穴位做10個循環，按壓時有酸酸脹脹的感覺，就能達到功效：

風池穴是祛風的要穴，位置在後腦勺，頭髮和脖子交接處，距離中線一半處，按摩此穴可以提神、解除緊張、預防中暑和感冒，對改善眼睛乾澀也很有幫助。

陽池穴是散寒的要穴，位於在手背上，手腕橫紋的正中央，還可以改善手腳冰冷、眼睛腫痛、喉嚨痛和皮膚癢等問題。

豐隆穴是除濕的要穴，位於在膝蓋骨外側陷下處與外腳踝連線的中點，不僅可以調養脾胃，還可改善新冠後遺症的多痰、便祕、水腫、肥胖問題和頭痛暈眩。

◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／馬光中醫診所

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