銀光四射／老化不退化！銀髮族發揮優勢開啟人生第二春即戰力再創個人新價值

許佳惠報導

2024/03/21 10:00

你對銀髮族的印象是什麼？是功能退化的臥床老人，還是在公園下棋跳舞的阿公阿嬤？其實銀髮族保養得當依舊身強體健，這群「活力銀髮族」和刻板印象中的「長者輪廓」不太一樣，不但展現出熱情充沛的生活態度，也證明人生七十才開始！《健康2.0》透過訪談五位長者，發現台灣對高齡漸趨友善，銀髮族退休後依舊可以華麗轉身，為社會貢獻心力。

台灣將邁入超高齡社會老化不代表退化

根據國家發展委員會資料，台灣2025年將邁入超高齡社會，銀髮族群將占台灣整體人口2成以上，在可見的未來，65歲以上高齡人口比例將持續增加。不過，老化並不代表退化，只要願意，銀髮族可以在各個領域發光發熱。

資深媒體人楊平退而不休轉戰王品火鍋店再就業

76歲的楊平充滿活力，對於人生，他的宗旨是「想要延緩身體與大腦衰退，就要活到老、學到老、動到老」。他曾任職於東森媒體集團的董事會要職，也自行創業在兩岸推廣包裝飲用水，去年加入王品集團後，主要工作為需要跟時間賽跑的廚房，每次接到訂單就要整理菜盤、鍋物，將食材正確無誤地擺盤後，再交由外場同事送出。就算在高壓的餐飲業工作，他的速度一點都不輸給年輕人，對於自己能發揮即戰力，感到快樂與充實。

黃惠璣副教授華麗轉身投入提升長照品質幫臥床阿祖再站起

73歲的黃惠璣老師，從國立台北護理健康大學、馬偕醫學院教職退休後，回到第一線傳授多年臨床經驗，指導照服員照護技巧，希望提升照護品質，不只讓被照顧者更舒適，還要求可以更進步、不退化。一名臥床10多年的90歲阿祖，照服員從原本僅翻身、拍背，到多做一步幫她坐起來，最後甚至能站、走幾步路，讓家屬直呼「太冤枉，竟讓阿祖躺了10多年」，這種因照顧而發生失能的現象，正是許多長照家庭的寫照，也是黃惠璣想改變的地方。儘管影響範圍有限，但她仍堅持，「能影響多少人算多少」。

楊立奇扮「輪椅推手」、當古蹟英語導覽員帶外賓認識台灣

73歲的楊立奇公職退休後，在台大醫院當志工，一做20多年，還曾擔任過成員達上千人的台大醫院志工隊隊長。在患者踏入醫院的第一時間，及時提供輪椅出借服務；有時是在急診室一片忙亂下迅速協助患者得到救治；有時則是一張就醫活地圖，指引患者前往哪一科、哪個診間，抽血、檢驗該何去何從。不僅如此，他還擔任台灣博物館的解說導覽志工，專攻台灣原住民文物；也在大龍峒保安宮及孔廟當解說員，介紹廟宇建築、裝飾藝術及神衹故事，經常接待外交部安排的各國使節，用英語解說導覽台灣原住民文物及廟宇文化。楊立奇自謙是回報國家社會的栽培，做志工貢獻自己所學與專長，持續發光發熱，透過志願服務的參與，也讓自己的身心充滿活力。

86歲嚴長秋力行8原則治好淋巴瘤致力推廣健康生活方式

嚴長秋是有「觀光教父」之稱的嚴長壽的三哥，高齡86歲的他，每天為了推廣健康生活方式到處奔走，不但出錢出力成立「台灣新起點健康促進協會」，還擔任志工現身說法。他說，自己多年前罹患淋巴瘤，內心煎熬不安，偶然想起台安新起點健康生活營提到的「健康生活八大原則」，決定放棄西醫治療，重拾天天吃天然素食，沒想到幾個月後，淋巴瘤竟不藥而癒。到現在他除了需要降血糖藥以外，高血壓、高血脂等其他慢性病也都好了，他充滿感恩，志願當志工推廣這套不花錢的好辦法，希望能救更多人。

洪淑惠街頭打非洲鼓退休生活更精彩

從台大醫院人工生殖技術員退休的洪淑惠，當年抱著好玩心態加入社區大學的鼓班，結果一打就是10年，還一路進階成「啪哩啪哩非洲鼓舞團」，2019年通過新北市及花蓮縣街頭藝人甄選，成為正式的街頭藝人，至今已參與近百場大小表演。已經74歲的她說「現在好像已經上癮了，沒打鼓就覺得好像少了什麼」，而多年前的世界腦麻日活動鼓團受邀登台演出，現場看到腦麻的孩子，舉起手一起互動，令她感動不已。現在每個月都有表演，她不覺得自己很忙，反而生活更精彩。

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