染黑髮比染淺色還毒？江坤俊親授2招教你養出一頭黑髮

年紀大了，頭上也陸續冒出白髮，許多民眾會選擇將白髮染黑，但染髮顏色越深，致癌風險居然越高？敏盛醫院副院長江坤俊表示，頭髮染劑通常含「對苯二胺」（即PPD），被世界衛生組織公認為三級致癌物，他解釋，「三級致癌物」聽起來相當可怕，其實並沒有那麼危險，但他還是建議，民眾染髮務必掌握五大原則「慎選顏色、合格染劑、保護頭皮、多喝水、每年勿超過3次且至少間隔3個月」。

染深色不如染淺色

江坤俊說明，PPD致癌只在動物實驗上看過，如高濃度PPD有可能導致老鼠產生膀胱癌；但PPD在人體身上或是濃度高是否真的對人體有危害，目前也是相當有疑問，不過還是建議民眾染髮盡量避開深褐色、黑色較妥。

深褐色、黑色等深色染劑的PPD含量高，且染劑會添加重金屬，因此若選擇較深色染劑，除PPD較多外重金屬含量也較高，江坤俊建議，染髮時務必掌握「深不如淺」關鍵。另外，選擇染髮產品時也務必選擇含藥化妝品許可字號。

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多喝水多排尿，排出有毒物質

江坤俊補充，染頭髮時染劑有可能碰到頭皮，導致被身體吸收，因此染髮前務必使用頭皮保護液保護頭皮。另外，染劑的化學成分大部分由泌尿系統代謝，因此染髮後也要多喝水，當多喝水多排尿，有害物質就有可能被身體排出。

一年染髮勿超過3次

目前在政府把關之下，染劑的PPD濃度都已經相當低了，但江坤俊還是建議，民眾每年染髮次數勿超過3次，且每次染髮時間也務必間隔3個月以上，比較安全。

天然2方法促進頭皮血液循環

江坤俊指出，民眾若想擁有烏黑亮麗的頭髮，不妨以2方法促進頭皮血液循環，向白髮說再見。

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首先是敲膽經！敲膽經可以活絡腸胃道功能，腸胃好可以加速消化、營養吸收，也就比較不會貧血，營養也會順利送到身體各處，當然也對頭皮較好。

膽經位在大腿至小腿外側，民眾可先坐在椅子上翹腿，敲風市穴、中瀆穴、膝陽關穴、陽陵泉穴等，4個穴位敲完算1次，每天敲50次；右腳敲完換左腳。

江坤俊說，除了敲膽經外，也可以刺激頭皮幫助頭皮血液循環，輕握拳頭，用手指關節從耳朵上方的頭皮開始，到肩頸處來回按摩，除了可以促進循環，也可以舒緩肩頸。

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◎ 諮詢專家／江坤俊醫師

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