07/31《夏日養脾黃色水果大公開》重點回顧

說到選擇食物，當然挑當令的最好，特別是當令的黃色食物，更能改善人們在夏日常見的各種疲倦、不舒服的症狀！

那為什麼是黃色食物呢？因為中醫典籍《黃帝內經》告訴我們：「脾主長夏」，長夏要顧脾胃才能去溼消腫、氣血通暢。

根據五色養五臟的道理，黃色食物最有益脾胃。而從西方醫學的觀點來看，黃色食物內所含有的營養成分，

更是人體視覺、生長、骨骼發育不可缺少的元素。

所以在今天的節目中，我們就要介紹兩種當季盛產的黃色水果，教你如何挑選和保存，才能攝取到最完整的營養與美味？

到底今天的主角是哪兩種水果呢？

 ● 黃色水果種類多多

● 芒果雖然好吃但也不能一次吃太多喔

● 好吃的黃色料理

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