09/04《紅色護心食物》重點整理

１ 在過不久就要中秋了，雖然時令已經入秋，但天氣還是非常的炎熱。根據中醫理論，天氣熱，心火就旺，

    心火旺的人容易嘴破甚至頭暈、心悸、失眠、煩躁，如果你也有這些症狀，那你的心可能也需要好好保養了

２ 想要養心，就要吃紅色食物，因位按照中醫「五色入五臟」的理論，紅色屬火，紅色食物進入人體後可入心、

    入血，具有益氣補血汗促進血液、淋巴液生成的作用

３ 從營養學的觀點來看，紅色植物含有豐富的值化素和微量元素，可以保護細胞、抗發炎，同樣可以增強心臟

    和血液循環功能

４ 但是紅色食物有哪些？怎麼吃最健康，讓專家告訴你

● 圖示

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● 紅色護心食物

● 健康食譜快來學喔

● 健走的關鍵密碼

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