2招頭皮回春術強健髮根、預防掉髮！女中醫自製天然「洗髮前導精華液」

不少人掉髮時，都會想使用生髮水，讓頭髮長得比較豐盈，但效果可能不大。中醫師鄒瑋倫自製「洗髮前導精華液」，有效穩定毛囊、避免萎縮，加碼提供2招讓頭皮回春，預防掉髮、落髮。

看更多：掉超多頭髮！怎樣的掉髮算「異常」？專家解析4個容易落髮禿髮的原因

洗髮前導精華液 穩定毛囊、避免萎縮

鄒瑋倫表示，落髮階段的毛囊並不健康，使用生髮水無助於掉髮，尤其落髮階段的毛囊已經受損，如果洗髮時直接使用洗髮精，可能造成毛囊受損更嚴重，建議可以使用中醫「洗髮前導精華液」，洗髮前可先噴在頭皮上，女性一定要噴到髮際，濕敷5分鐘再使用洗髮精洗頭髮，幫助穩定毛囊及避免萎縮，效果比生髮水或洗髮水好。

看更多：掉髮、疲倦小心缺鐵！營養師教你「喝湯」補鐵去疲勞，5種家常湯很厲害

洗髮前導精華液作法：何首烏、桑寄生、覆盆子、黃精 各20g ，加200c.c.的水濃煎即可。

2招幫頭皮回春

鄒瑋倫指出，一般人都會梳頭髮，事實上，梳頭皮才是梳頭髮的正確方法，提供2招幫頭皮回春：

剝橘子按摩頭皮法

兩隻十根手指會合，放在頭頂的百會穴上，像剝橘子一樣，每剝完一次沿著旁邊以1公分的距離，再往側邊去進行，可以徹底按摩頭皮，千萬不要拉扯頭髮，以免造成頭髮碎裂、斷裂。

看更多：掉髮、頭痛、心悸原來是缺鐵了！營養師公開4大補鐵食物 3水果一起吃吸收率大增

4穴位刺激頭皮

沿著額角到耳尖，接著從眼角逆著梳回來，可以刺激膽經、三焦經的承靈穴、角孫穴、絲竹空穴及瞳子髎穴，幫助頭皮回春，預防落髮。

鄒瑋倫提醒，若是嚴重落髮，建議就醫檢查、診斷治療。

◎ 諮詢專家／鄒瑋倫中醫師

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】