臉部穴道按摩超簡單 快速拉提找回好氣色

臉皮鬆弛看起來就顯老，要解決皺紋問題，很多人會去拉皮或者打音波、電波雷射，藝人郁芳和主播夏嘉璐甚至採用特別的中醫療法「美顏針」，如果這些妳都不敢嘗試，那或許可以試試臉部穴道按摩。

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早晚按摩穴位有類似拉皮效果

中醫師吳明珠表示，美顏針是使用特殊的細針，利用特別的針法，穿進去皮膚後往上、往後拉，利用肌肉走向去刺激經絡、肌腱和穴位，初期每個禮拜都要針，治療6～10次之後可以變成半個月一次，不過有些人看到針會發抖，就不適合這種方法。臉部有一些穴道可以幫忙提拉皮膚，尤其最顯老態的眼睛，每天早晚記得按摩這些穴道，就能快速拉提，找回好氣色。

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按法步驟和穴位

步驟1：

食指、中指和無名指併攏，靠在兩個眉毛中間的印堂處，抓著往上拉，利用指腹輕輕按摩。

步驟2：

往下按摩眼頭、眼內角的睛明穴，輕輕按壓。

步驟3：

指腹不要離開皮膚，繼續往上到眉毛處，眉頭的地方有個攢竹穴，按壓並且摩擦攢竹穴。

步驟4：

再沿著眉毛往中間，到眉毛中段的魚腰，再到眉尾的絲竹空穴，就好像畫眉毛一樣，順著眉毛穴位按壓。

步驟5：

然後再往眼外角的太陽穴，有點像是順著眼眶按一圈，要按到穴道有痠脹感。

步驟6：

之後再往下到下眼眶的四白穴，吳明珠說，四白穴會讓人感覺上皮膚比較亮。

步驟7：

眼睛按完之後，就往下到鼻子，按壓鼻翼兩側的迎香穴。

步驟8：

從迎香穴往耳朵方向、在眼睛中間下方處為「巨髎穴」，然後再往顴骨外側過去，有一個「顴髎穴」，再往耳朵方向的「下關穴」，依序按壓。

步驟9：

最後到嘴唇旁邊的地倉穴，整臉的重要穴道都要按到。吳明珠強調，按的時候都要有痠脹感，才能達到提拉效果，而且按摩前後都要洗手。

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◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師

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