天冷眩暈就發作 中醫教喝3湯、按3穴，不僅止眩暈、頭痛還能防中風

一早起床感覺好冷，許多人竟然引爆眩暈大發作。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗說，這幾天氣溫驟降，因為眩暈症狀來要求針灸止暈的患者也增加不少。他呼籲大家都要注意保暖，睡覺時房間比較冷的，不妨戴著毛帽睡覺。經常受眩暈所苦的人平常要注意調理，他推薦可以按摩風池、百會、聽宮3穴，另外依照體質用3種湯，預防眩暈上身。

天冷血管收縮 小心眩暈易發作

陳潮宗說，一般的頭暈症狀是頭昏腦脹、反覆持續，而中醫講的眩暈則是「目眩、頭暈」的總稱，因為患者的症狀常同時並見。中醫認為眩暈發生的原因主要是睡眠不佳、飲食不節、風寒等原因。尤其像最近天氣太冷，導致血管收縮，頭頸部的陽氣、血液循環變差等，更容易發生。

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尤其眩暈常突然發生，讓患者感覺天旋地轉，來的又快又急，嚴重會有噁心、嘔吐以及併發定點頭痛，陳潮宗說，他的病人中有人因為這波寒流來襲突發眩暈，因失去平衡而跌倒受傷，所以一定要很小心。

房間氣溫低 易眩暈者睡覺也要戴毛帽

陳潮宗呼籲大家寒流來襲一定要注意保暖，不只外出時要戴帽子、圍巾等保護頭部和頸部血管。很多人常常一覺醒來，起床時暈到無法起身，其實就是夜晚睡覺時頭部受寒。如果房間沒有恆溫設定、空氣比較冷，他建議睡覺的時候最好戴毛帽保護頭部。一般建議睡覺時穿輕薄、輕鬆一點的衣服，蓋上被子體溫上升更保暖，但如果容易踢被子、睡相不好的人，寒流來最好要戴圍脖保護。

有眩暈經驗者要預防暈眩發生，除了建議要睡眠充足、不要熬夜以外，陳潮宗提醒，最近假期多，有很多慶祝活動，飲食上要注意不要喝太多啤酒、冰品及蝦蟹等寒性食材，而多油、多糖、高熱量的食物也要忌口。

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建議3種湯治療兼預防眩暈

補中益氣湯適合操勞過度眩暈者

如果眩暈發作，中醫治療則以祛風除寒、養血益氣調理為主。陳潮宗說，通常他會開具有益氣養血的「補中益氣湯」，主要是針對可能操勞過度，出現頭暈、冒虛汗、倦怠、中氣不足，站起來頭暈得厲害，必須躺下休息的眩暈患者。

半夏天麻白朮湯適合痰湯內阻、頭痛如裂眩暈者

或是具有顧脾胃、化痰理氣的「半夏天麻白朮湯」，主要針對痰濕內阻、虛風上擾，致成痰厥頭痛的患者，患者除了目眩頭暈，常見頭痛如裂、噁心嘔吐、痰唾稠黏、氣短懶言，要小心可能有周邊血管阻塞，出現四肢厥冷、不得安臥症狀者，趕快用藥還有助預防中風。

百合玉竹湯適合睡眠差、壓力大眩暈者

而針對睡眠欠佳、壓力大的患者，則建議可以喝百合玉竹湯或百合玉竹茶，用百合和玉竹各10克和桂圓10克，沖熱水燜10分鐘飲用，可以養心安神、滋陰降火，改善眩暈。

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另外，也可以自己按摩3個穴道改善眩暈：

＊風池穴

風池穴屬於膽經，中醫所謂「風池」即指外來的風邪聚集之處，所有與「風邪」相關的疾病皆可在風池穴位置治療及舒緩不適。包括頭痛、眩暈、中風不語、視力模糊、眼睛多淚、眼睛赤痛、頸項強痛等。現代中醫也用風池穴來改善高血壓、腦震盪、感冒等不適。

＊百會穴

百會穴是全身氣流交匯之處，是中醫的「諸陽之會」，因諸多經脈交匯，古籍紀載「穴在頭頂，為一身之宗，百神所會」，所以又稱萬能穴位，百會能疏通頭部經氣，所以不僅可以恢復精力、預防頭暈，更是防中風的救命穴。眩暈頭痛時按摩百會穴四周，能解眩暈頭痛，還可以減少掉髮、改善更年期症狀。

＊聽宮穴

聽宮穴功效「開竅聰耳」，為手、足少陽和手太陽三經之會，屬手太陽小腸經。有緩解治療耳鳴耳聾、及神經性耳聾、中耳炎等作用，可改善膽經與三焦經的異常症狀。

▲此為聽宮穴。

◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／陳潮宗中醫師

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