汗皰疹一直復發的兇手找到了！中醫師：夏天吃3食物，擦藥也不會好

身體濕氣重分為濕熱體質和寒濕體質，臉上容易出油是身體濕氣太重嗎？汗皰疹與腸胃濕氣有關？汗皰疹擦藥膏會好嗎？濕性體質要如何調理？中醫師表示，毛囊炎、蜂窩性組織炎，女性泌尿道感染都有可能是濕性體質導致。

身體濕氣重原因1：濕熱體質

京禾中醫診所院長、全國中醫藥聯合會理事陳俊如中醫師指出，中醫認為：「濕熱之證，陽明必兼太陰者，徒知臟腑相連，濕土同氣，而不知當與溫病之必兼少陰比例。」意思是指，身體內有濕氣和熱氣通常會影響到「陽明」和「太陰」這兩條經絡，這兩條經絡與腸胃、脾相關。如果濕熱的情況嚴重，則可能涉及到「少陰腎經」，少陰腎經與溫病有關，即會造成身體內出現火熱的症狀，也就是內部的感染與發炎問題，火氣大亦屬於此類。簡單來說，濕熱夾雜容易導致體內腸胃失調，以及急性感染發炎的症狀出現。

陳俊如中醫師表示，濕熱體質的特徵包括：臉上容易出油、易長暗瘡粉刺、時常容易口乾、口苦、或是口中氣味比較重；常常心煩、眼睛帶紅絲；大便乾燥或是排不乾淨、小便顏色比較深；男生容易陰囊潮濕多汗、女生則容易白帶多，而且顏色黃。另外，濕熱體質的人性格較為急躁易怒。

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身體濕氣重原因2：寒濕體質

陳俊如中醫師表示，寒濕是中醫學中常見的病證，多由「感受外寒、內生濕邪」所致，意思是指寒濕病證可能是由於長時間暴露在寒冷潮濕的環境中，或者受到冷水、冷風侵襲，導致外部寒邪侵入體內，影響了正常的氣血運行。另外，內部濕濁可能是由於體內濕氣積聚，多與脾胃功能失調、水濕代謝不佳有關，而飲食不節制、情緒不穩、生活作息不規律等因素也都可能會助長內部濕濁的生成。

寒濕體質的特徵包括：臉色偏青白、容易浮腫、腹瀉；皮膚容易長濕疹、身體有沉重感、關節經常疼痛；常出冷汗、四肢容易覺得冰冷。陳俊如中醫師表示，寒濕體質的人個性溫和、沉穩。

濕熱體質宜調理腸道菌叢

陳俊如中醫師說明，濕熱體質是最常產生急性發炎問題的體質，舉凡皮膚的痤瘡、毛囊炎、蜂窩性組織炎，女性泌尿道感染，尿道炎都屬於這一類，也是最常使用抗生素的族群。如果屬於這類族群，你的腸道菌叢可能會在多次使用抗生素之下被破壞殆盡，下次疾病再發生時，就是在提醒你最近太累了。此時，應該讓自己的身體多休息，並抽空到中醫診所看診，透過服用中藥的方式來處理發炎問題。因為中藥是腸道菌天然的食物，也就是所謂的「益生原」，不但不會破壞腸菌叢的平衡，還可以幫助養好菌，當好菌數量多了，身體的免疫便能維持平衡，才不會動不動就感染。

吃冰飲易導致寒濕體質

陳俊如中醫師說明，寒濕體質形成的原因主要是與飲食過於寒涼所造成，尤其是在夏天，每天喝一杯手搖冰飲，是許多人的最愛，但為什麼老中醫時常提醒大家不要吃冰的？其實在中醫的養生觀念裡，非常重視「循環」問題，古人在描述循環這兩個字時，使用的就是氣跟血，所謂的「氣血不通」，指的就是循環不好。

簡單來說，我們的身體有一個核心的溫度調控機制，讓體溫維持在38度左右，當今天有外來的寒氣進入到身體裡的時候，人體體溫會瞬間降低，此時，我們的調控機制就必須開始啟動，讓身體維持恆溫，這樣才能夠保護你的身體不會因為溫度過低而導致體內的荷爾蒙分泌失衡。不過，如果大家常常吃冰的東西或者讓過於寒涼的食物進入身體裡面，頻率一多，恆溫機制也可能會失靈。當恆溫機制失靈時，就容易造成血液循環出現問題、荷爾蒙分泌異常、新陳代謝率降低，於是接下來就會產生許多因為身體偏寒而引起的疾病，例如現代女性常見的痛經、多囊性卵巢、泡芙型肥胖、慢性汗皰疹、關節冷痛等。

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汗皰疹與腸胃濕氣有關

許多人有汗皰疹的困擾，陳俊如中醫師提醒，汗皰疹其實是一種反覆出現，不容易完全根治的皮膚疾病，尤其是夏天喝下冰冷的飲料、啤酒、吃太多寒性水果等。此時，手腳的皮膚可能會出現一顆一顆小疹子，疹子裡面有像是水滴狀的型態。在中醫的論點裡，這就是屬於寒濕型的體質，其實正是腸胃濕氣造成的，因此，就算持續使用皮膚科藥物，也無法根治。

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她建議，在中醫治療上，通常會為個案排除腸胃的濕氣，並建議大家減少飲用冰品或涼飲，否則就算擦再多的藥物都難以痊癒。而且長期使用含類固醇的藥膏，皮膚還會越變越薄，很容易不小心就劃出傷口了。

▲一張圖讓你看懂自己的體質屬於「濕熱」還是「寒濕」。（圖片／悅知文化提供）

◎ 本文摘自／《逆轉發炎體質：終結自律神經失調、精神不濟、消化不良等問題，還你年輕不生病的身體》陳俊如 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock

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