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驚！不用安眠藥 英研究：「做對2件事」失智長輩睡得好、延緩記憶衰退
...一份不花錢的「環境處方箋」：調亮白天，調暗夜晚：白天盡量拉開窗簾，讓陽光充滿室內，或使用更亮的燈具，並鼓勵長輩在窗邊活動。太...
睡不好讓你月胖1.2公斤？醫揭元兇是它！搞定睡眠3關鍵自然瘦
...個理想的睡眠空間應具備「安靜、夠暗、夠涼」。可使用耳塞、遮光窗簾，並將冷氣溫度調得比白天稍低，有助誘導睡眠。 2.建立睡前放...
冷氣「省電模式」其實更耗電！9成人開錯了 電費白繳
...招「免插電」室溫狂降5度 1家事做完清爽涼 避免陽光直射拉上窗簾或使用遮陽設備，減少室內熱量來源，如果居家有西曬情形，這個動...
林芳郁罹失智症 哈佛專家示警4大傷腦行為，睡眠不足、久坐和壓力最傷
...若從事輪班工作，應投資周邊設備以確保休息品質，例如高強度遮光窗簾，或播放助眠音樂等。長期熬夜無法完全恢復神經認知功能，若身體...
不流血的攝護腺手術！用束帶綁起肥大攝護腺組織 解決頻尿尿急困擾
...透過特製的鎳鈦合金束帶，在內視鏡輔助下，將肥大的攝護腺組織如窗簾般向外拉開，有效解除尿道阻塞。手術時間僅需15至20分鐘，可...
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