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  • 11
  • Jan
  • 2018

沒失眠卻愈睡愈胖?都是窗簾害的啦!

2018/01/11 12:15

家中臥房窗簾不夠厚,恐怕不只容易讓你早起,還容易讓你身材變胖。

 

 

《美國流行病學期刊》刊出的報告,針對超過11萬名女性的調查發現,女性臥房光線較明亮,身材也較福態。英國倫敦「癌症研究機構」研究小組詢問研究對象有關臥房明亮度問題,包括光線亮到可以閱讀,或可看到整個臥房但無法閱讀、可以看到雙手但無法看到整個臥房、或光線太暗無法看到雙手等不同情況。

 

研究人員ANTHONY SWERDLOW指出,研究發現有很多過重、甚至肥胖的女性,她們的臥房在夜晚時光線很明亮。可能的解釋是亮光會干擾生理時鐘,身體在明亮的環境會較興奮,直到光線暗下來時身體才會開始休息;光線同時會影響心情、體能甚至消化功能。這結果是否意味應建議睡覺時光線要暗,有助減輕體重?SWERDLOW表示,仍為時尚早,這部分仍需進一步研究。

 

◎ 撰文/桑妮  ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 美編/蔣嘉佳  ◎ 圖片/達志影像提供

 

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