沒失眠卻愈睡愈胖?都是窗簾害的啦!
![](https://health-image.tvbs.com.tw/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcc.tvbs.com.tw%2Fimg%2Fprogram%2Fupload%2F2018%2F01%2F11%2F20180111121618-d6c173c5.jpg&w=1080&q=75)
家中臥房窗簾不夠厚,恐怕不只容易讓你早起,還容易讓你身材變胖。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
《美國流行病學期刊》刊出的報告,針對超過11萬名女性的調查發現,女性臥房光線較明亮,身材也較福態。英國倫敦「癌症研究機構」研究小組詢問研究對象有關臥房明亮度問題,包括光線亮到可以閱讀,或可看到整個臥房但無法閱讀、可以看到雙手但無法看到整個臥房、或光線太暗無法看到雙手等不同情況。
研究人員ANTHONY SWERDLOW指出,研究發現有很多過重、甚至肥胖的女性,她們的臥房在夜晚時光線很明亮。可能的解釋是亮光會干擾生理時鐘,身體在明亮的環境會較興奮,直到光線暗下來時身體才會開始休息;光線同時會影響心情、體能甚至消化功能。這結果是否意味應建議睡覺時光線要暗,有助減輕體重?SWERDLOW表示,仍為時尚早,這部分仍需進一步研究。
◎ 撰文/桑妮 ◎ 編輯/朱育嫻整理 ◎ 美編/蔣嘉佳 ◎ 圖片/達志影像提供
相關文章
做了這3件事 「睡眠債」永遠還不完!
連續7天睡太少 當心你會得糖尿病
中醫減肥大絕招!「重點穴」腰、臉、腿全都瘦
穿再多都不暖?吃這6種食物「祛寒溫補」
壓力大就狂吃?5技巧「療癒又吃不胖」
玻尿酸愈擦愈乾!皮膚科醫師大推的「冬季保濕法」
延伸閱讀
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/07/20240723201347-UX316e9d.jpg)
本土劇男星暴瘦20公斤「以為會死在醫院」原來是結核菌腹膜炎!肺外結核很難治
2024-07-24 11:00:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2023/11/20231123175923-qq9bXwee.jpg)
低鹽會讓血糖升高!保護腎臟卻可能引發糖尿病?名醫這樣說
2024-07-24 10:00:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/03/20240315172954-1W2s8U2P.jpg)
郭子乾驚爆心跳剩43下 心跳慢正常嗎?心跳慢會早死?合併這些情況很危險
2024-03-15 17:25:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/07/20240722143358-yUMLt8e6.jpeg)
她三酸甘油酯破200靠4招1個月變正常!降血脂妙方曝 糖化血色素也下降
2024-07-22 14:09:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2023/05/20230512181130-IuJCGvpb.jpg)
感覺「口乾」不一定是水喝太少,小心4疾病警訊!研究:早上起來先別喝咖啡
2023-05-12 17:00:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/06/20240607174653-TbEk6mKg.jpg)
張學友開唱前4小時宣布演唱會停辦!本人證實:我感染RSV!醫曝只有1療法可治
2024-06-07 17:41:00
人氣排行榜
人氣排行榜