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長年菜「北芥菜、南菠菜」多吃不怕胖?1種人要注意

...菠菜作法比較簡單,通常只要把菜和根洗乾淨,汆燙後澆上燒熱的蒜頭油辣澆頭,或是蠔油。至於芥菜則有很多種作法,常見的有以下: 簡...
膽固醇飆破表原來是愛喝湯!錢政弘曝太太不吃甜食膽固醇破表 多吃1物變正常

...特別愛喝湯,吃羊肉爐時除了吃肉,還會多喝幾碗湯。而羊肉爐的湯頭油脂含量較高,多喝幾碗很可能導致膽固醇升高。 主食類改吃芋頭、...
早餐怎麼吃能穩血糖?速食店也能吃?糖尿病1周早餐菜單推薦

現代人的生活步調快速,許多人為了節省時間,會選擇在超商、早餐店或速食店用餐。然而,常見的三明治、漢堡、饅頭、油條等早餐選
防白髮要吃什麼?吃黑芝麻粉不如吃它!中醫曝防掉髮、長黑髮祕訣

...導致白髮生長,另外,大量失血(如手術初癒)、睡眠不足、壓力及頭油分泌失衡都是誘發白髮,甚至掉髮的4大主要原因。一般而言,只要...
颱風儲糧必備!罐頭湯汁能喝嗎?專家1祕訣秒變美食 這樣吃少負擔

凱米颱風轉為強颱,全台大多連2天停班停課,超市的蔬菜架早已被搶購一空,罐頭成了居家備糧首選。打開罐頭,裡面的湯汁可以喝嗎
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