黃斑部病變/哪些人容易有黃斑部病變?1張表快速自測 6類護眼食物要多吃

  • 健康2﹒0 整理
  • 2022/11/01 18:10
  • 視網膜位於眼球後極部,若將眼睛比喻為一台相機,視網膜就如同相機的底片,視網膜本身有感光神經細胞,黃斑部則是視網膜中最敏感的感光區域,具有精準的彩色視覺,能幫助視力看得清楚。

     

    黃斑部病變的高危險群

    除了年齡之外,家族史、抽菸、肥胖、高血壓、高血脂、常接觸強烈陽光、高度近視等,都是黃斑部病變的高危險群,不管老少都不可輕忽疾病威脅。在歐美等已開發國家中,此病是65歲以上長者致盲眼疾中最常見的。

     

    檢查方法有哪些?

    一般專業眼科理學檢驗

    1.問診。

    2.視力檢查:利用視力檢查表檢查,以能看到多小的文字來判斷視力。

    3.眼壓檢查。

    4.裂隙燈檢查。

    5.眼底檢查。

     

    進階檢查

    在檢查黃斑部病變時,眼科醫師會透過下述項目做進一步檢查。

    1.散瞳眼底檢查。

    2.螢光血管攝影(視網膜檢查)。

    3.視網膜斷層檢查。

    利用視網膜光學斷層掃描儀,可仔細觀察眼底組織的切面狀態。視網膜光學斷層掃描儀可以描繪出視網膜的切面,若是濕性黃斑部病變,則可觀察到視網膜下滲出液、出血、視網膜浮腫、脈絡膜新生血管等情形。

     

    黃斑部病變自我檢測法

    阿姆斯勒方格表(AMSLER GRID)是一個能簡單自我檢查黃斑部病變的方法。步驟如下:

     

    ▲透過阿姆斯勒方格表,自我檢測有沒有黃斑部病變。

     

    6大護眼營養素保養黃斑部

    1.葉黃素、玉米黃素

    可抵擋紫外線、藍光,保護黃斑部退化。可從黃色、深綠色、橙色食物補充,如玉米、南瓜、橘子、柳丁等。

     

    2. Omega-3脂肪酸

    可助血液循環,維護血管健康有彈性,同時能降發炎。因為好的油脂OMEGA-3脂肪酸可讓眼底血流暢通,平時可補充深海魚,或是吃一點亞麻仁籽,也是相當有益處。

     

    3.維生素A、β-胡蘿蔔素

    在黃斑部中,真正會使感官形成視覺是「視紫」,視紫是一個物質,視紫與蛋白質結合,藉著視黃醇和視黃醛轉換,引起神經電位差,才能促進大腦,引起視覺反應。也因此要先有視紫物質存在,視覺才能形成,而視紫的前驅物就是維生素A,可從胡蘿蔔補充維生素A和β-胡蘿蔔素。

     

    4.

    視紫形成除了維生素A還有蛋白質,而蛋白質要形成還要靠微量元素「鋅」,如牡蠣、南瓜籽等食材。

     

    5.花青素

    可補充花青素維持微小血管彈性,促進視網膜的血液循環。

     

    6.蝦紅素

    蝦紅素有輔佐作用,可輔佐葉黃素,並提供視網膜下方脈絡膜的血液循環。

     

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/林新醫院高雄榮民總醫院黃淑惠營養師

     

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