幫助小一新鮮人快速適應新生活!親子一起玩 10種遊戲提升注意力

  • 梁萱琪 整理
  • 2022/08/16 19:45
  • 進入8月,不少小孩們陸續從幼稚園畢業,即將迎接小學1年級新生活,對家長或小朋友而言,都是一大轉捩點;加上生活型態與作息的改變,孩子需要更好的專注力來面對小學的課程。

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    5大面向注意力提升,幫助小孩學習生涯更順利

    福苗診所職能治療師陳姿燕建議,家長可在暑假時間透過遊戲方式,訓練孩子5個面向的注意力,幫助孩子進入小學生活能夠更順利:

    1.集中性注意力:

    在接受到訊息時能即時做出反應,像是聽到電話響就去接,這是最基礎的注意力。
    建議遊戲:(1)一二三木頭人。(2)聽到歌曲中特定的字句,做出相對應的動作。

    2.持續性注意力:

    是指能對專注的目標持續多久的時間,例如;持續讀一本書的時間。
    建議遊戲:(1)在報章雜誌中請孩子找出固定的文字,並記錄閱讀時間。(2)將倒數計時器設定1分鐘,先讓孩子看,感覺每1秒的速度,再請孩子閉眼睛自己倒數,看看是否正確

    3.選擇性注意力:

    在不受環境中訊息的干擾,控制自己把專注力放在該注意的事務上。
    建議遊戲:(1)請孩子在裝有各種玩具的箱子裡找出特定物品。(2)在5X5的方格中任意填入數字1~25,由家長說1個數字,讓孩子找該數字的位置並指出來。

    4.交替性注意力:

    在不同的目標物之間轉移注意力,例如上課時,孩子一邊聽老師講解、一邊看老師在黑板書寫,還要留意對照課本。
    建議遊戲:(1)邊看說明書邊組裝積木。(2)家長和孩子各有一堆數字牌,2人同時翻牌,比賽誰先答出2張牌相加後的正確答案。

    5.分散性注意力:

    可以同時注意兩件以上的事情,亦即一心多用,常用在上課時,孩子一邊專心聽老師講解、一邊把內容抄下來。
    建議遊戲:(1)一邊往前跳,一邊數跳了幾步。(2)在不同顏色和數字的牌當中,找到指定的顏色和數字。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/福苗診所

     

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