自製暖暖包溫經散寒、袪濕通絡!DIY草本暖暖包 不怕寒流來襲

  • 羅以容 整理
  • 2022/12/27 17:23
  • 天氣寒冷,除了市售的暖暖包外,也可以DIY草本暖暖包溫經散寒!新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,傳統暖暖包為鐵粉混和物,成分還含有活性碳、鹽與蛭石等,而自製的暖暖包則是利用中藥材、穀物等,保持溫暖。

     

    陳信宏指出,在過去的年代,為了對抗寒冬,除了使用熱水、湯婆子或是碳盆外,有時候也會借助於藥材與食材溫熱的特性來協助!相信民眾一定有聽過三伏貼或三九貼,其實就是取用中藥材當中具有溫經散寒功效的藥材,其中又以乾薑、延胡索、艾葉、細辛、丁香、桂枝、甘遂等最為常見,局部敷貼於肌表,讓藥性能直達臟腑深源,溫陽化氣。

    看更多:黃子佼貼暖暖包肚皮見血!醫曝「最佳暖暖包用法」全身超暖 5種人當心皮膚受傷

     

    中醫自製加強版草本暖暖包

    由三伏貼延伸,草本暖暖包也是選用溫經散寒,袪濕通絡的藥材,並會酌加入穀物維持暖暖包的熱度,只需要微波加熱3分鐘,妥善使用可保暖達1小時以上,香氛暖身,還可以重複使用。

    看更多:寒流雙北一日14人猝死!醫曝低於這個室溫最危險 3方法教快增室溫

     

    材料:艾葉1錢、乾薑1錢、丁香2錢、小茴香2錢、白芍2錢、燕麥(或白米、豆類)50 g、棉布袋數個、棉/麻繩。

     

    作法:將藥材與燕麥,放入棉布袋中,以麻繩繫好封口。以微波爐加熱3分鐘後即可使用。陳信宏提醒,微波後,暖暖包的初始溫度可能會稍高,孩童或是皮膚稚嫰者應特別留意溫度變化,切勿長時間接觸皮膚使用,有任何使用問題,也可就近與合格醫師討論。

     

    古人擅以自然材料養生與使用,取之於大自然,也要儘量減少對大自然的傷害,市售的暖暖包取得簡易,但因成分為複合性材質,無法回收,只能當垃圾焚燒,若直接拿來填土或堆肥,還是有可能造成土壤的污染。善待自然,善待環境,不妨從今天開始試著返樸歸真,嘗試一下古人的智慧與結晶,一起愛自己的健康、也共同守護地球。

    看更多:天冷手腳冰冷睡不著 防風保暖按這些穴位!中醫教暖暖包「這樣貼」有溫灸效果

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/陳信宏中醫師

     

    網友最熱議瘦身法TOP10!【女星減肥祕方大公開】點這裡
    →全民必修控糖課!點我看糖尿病知識大全【控糖懶人包】
    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】