「生氣」竟有助你達成目標？研究發現：憤怒能成為挑戰困境的強大動力

梁萱琪整理

2023/11/18 10:00

「憤怒」常被認為是負面情緒，卻也是實現生活中艱難目標的一股強大動力。美國心理學會發表的研究顯示，憤怒除了能夠激發人們達成挑戰性目標的動機外，還可能對心理健康和幸福感有益。

「快樂」不一定是理想狀態

德克薩斯A&M大學心理學與腦科學系的教授海瑟．倫奇博士指出：「人們常認為『快樂的』是理想狀態，多數人認為追求快樂是主要的人生目標。在心理學情感論述中，正面情緒對心理健康和幸福感是理想的觀點一直很突出，但也有研究表明，包括憤怒在內的負面情緒混合，也能帶來最佳的結果。」

為了更好地理解「憤怒」在實現目標中的作用，研究人員進行一系列實驗，涉及1000多名參與者，並分析了1400多名受訪者的調查數據，結果在實驗中研究人員發現，憤怒改善了人們在各種具有挑戰性的情況下達成目標的能力。

「憤怒」不僅會加快反應時間還會增加作弊情況

在實驗中，參與者被展示旨在引發特定情緒或中性反應的視覺材料，然後要求他們解決一系列字謎遊戲。在另一項實驗中，目標是在滑雪視頻遊戲中獲得高分，其中一款遊戲涉及充滿挑戰的玩法，在激流迴旋賽道上避開旗子，另一款則僅涉及跳躍。結果實驗顯示，在某些情況下，憤怒不僅與增加的分數或較短的反應時間相關，還增加為獲得更好結果而作弊的情況。

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