「生氣」竟有助你達成目標?研究發現:憤怒能成為挑戰困境的強大動力

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/11/18 10:00
  • 「憤怒」常被認為是負面情緒,卻也是實現生活中艱難目標的一股強大動力。美國心理學會發表的研究顯示,憤怒除了能夠激發人們達成挑戰性目標的動機外,還可能對心理健康和幸福感有益。

     

    「快樂」不一定是理想狀態

    德克薩斯A&M大學心理學與腦科學系的教授海瑟.倫奇博士指出:「人們常認為『快樂的』是理想狀態,多數人認為追求快樂是主要的人生目標。在心理學情感論述中,正面情緒對心理健康和幸福感是理想的觀點一直很突出,但也有研究表明,包括憤怒在內的負面情緒混合,也能帶來最佳的結果。」

     

    為了更好地理解「憤怒」在實現目標中的作用,研究人員進行一系列實驗,涉及1000多名參與者,並分析了1400多名受訪者的調查數據,結果在實驗中研究人員發現,憤怒改善了人們在各種具有挑戰性的情況下達成目標的能力。

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    「憤怒」不僅會加快反應時間 還會增加作弊情況

    在實驗中,參與者被展示旨在引發特定情緒或中性反應的視覺材料,然後要求他們解決一系列字謎遊戲。在另一項實驗中,目標是在滑雪視頻遊戲中獲得高分,其中一款遊戲涉及充滿挑戰的玩法,在激流迴旋賽道上避開旗子,另一款則僅涉及跳躍。結果實驗顯示,在某些情況下,憤怒不僅與增加的分數或較短的反應時間相關,還增加為獲得更好結果而作弊的情況。

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    此研究已發表在《個性與社會心理學》期刊上

    目前這項研究已發表在《個性與社會心理學》期刊上,倫奇博士也表示:「人通常更喜歡將正面情緒作為工具,將負面情緒視為不受歡迎和不適應的存在。但這次的研究增加更多的證據表明,正負情緒的混合促進了幸福感,而在某些情況下將負面情緒作為工具尤其有效。」

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/明日科學

     

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