銀光四射/老化不退化!銀髮族發揮優勢開啟人生第二春 即戰力再創個人新價值

  • 許佳惠 報導
  • 2024/03/21 10:00
  • 你對銀髮族的印象是什麼?是功能退化的臥床老人,還是在公園下棋跳舞的阿公阿嬤?其實銀髮族保養得當依舊身強體健,這群「活力銀髮族」和刻板印象中的「長者輪廓」不太一樣,不但展現出熱情充沛的生活態度,也證明人生七十才開始!《健康2.0》透過訪談五位長者,發現台灣對高齡漸趨友善,銀髮族退休後依舊可以華麗轉身,為社會貢獻心力。

     

    台灣將邁入超高齡社會 老化不代表退化 

    根據國家發展委員會資料,台灣2025年將邁入超高齡社會,銀髮族群將占台灣整體人口2成以上,在可見的未來,65歲以上高齡人口比例將持續增加。不過,老化並不代表退化,只要願意,銀髮族可以在各個領域發光發熱。

     

    資深媒體人楊平退而不休 轉戰王品火鍋店再就業

    76歲的楊平充滿活力,對於人生,他的宗旨是「想要延緩身體與大腦衰退,就要活到老、學到老、動到老」。他曾任職於東森媒體集團的董事會要職,也自行創業在兩岸推廣包裝飲用水,去年加入王品集團後,主要工作為需要跟時間賽跑的廚房,每次接到訂單就要整理菜盤、鍋物,將食材正確無誤地擺盤後,再交由外場同事送出。就算在高壓的餐飲業工作,他的速度一點都不輸給年輕人,對於自己能發揮即戰力,感到快樂與充實。

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    黃惠璣副教授華麗轉身投入提升長照品質 幫臥床阿祖再站起

    73歲的黃惠璣老師,從國立台北護理健康大學、馬偕醫學院教職退休後,回到第一線傳授多年臨床經驗,指導照服員照護技巧,希望提升照護品質,不只讓被照顧者更舒適,還要求可以更進步、不退化。一名臥床10多年的90歲阿祖,照服員從原本僅翻身、拍背,到多做一步幫她坐起來,最後甚至能站、走幾步路,讓家屬直呼「太冤枉,竟讓阿祖躺了10多年」,這種因照顧而發生失能的現象,正是許多長照家庭的寫照,也是黃惠璣想改變的地方。儘管影響範圍有限,但她仍堅持,「能影響多少人算多少」。

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    楊立奇扮「輪椅推手」、當古蹟英語導覽員帶外賓認識台灣

    73歲的楊立奇公職退休後,在台大醫院當志工,一做20多年,還曾擔任過成員達上千人的台大醫院志工隊隊長。在患者踏入醫院的第一時間,及時提供輪椅出借服務;有時是在急診室一片忙亂下迅速協助患者得到救治;有時則是一張就醫活地圖,指引患者前往哪一科、哪個診間,抽血、檢驗該何去何從。不僅如此,他還擔任台灣博物館的解說導覽志工,專攻台灣原住民文物;也在大龍峒保安宮及孔廟當解說員,介紹廟宇建築、裝飾藝術及神衹故事,經常接待外交部安排的各國使節,用英語解說導覽台灣原住民文物及廟宇文化。楊立奇自謙是回報國家社會的栽培,做志工貢獻自己所學與專長,持續發光發熱,透過志願服務的參與,也讓自己的身心充滿活力。

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    86歲嚴長秋力行8原則治好淋巴瘤 致力推廣健康生活方式

    嚴長秋是有「觀光教父」之稱的嚴長壽的三哥,高齡86歲的他,每天為了推廣健康生活方式到處奔走,不但出錢出力成立「台灣新起點健康促進協會」,還擔任志工現身說法。他說,自己多年前罹患淋巴瘤,內心煎熬不安,偶然想起台安新起點健康生活營提到的「健康生活八大原則」,決定放棄西醫治療,重拾天天吃天然素食,沒想到幾個月後,淋巴瘤竟不藥而癒。到現在他除了需要降血糖藥以外,高血壓、高血脂等其他慢性病也都好了,他充滿感恩,志願當志工推廣這套不花錢的好辦法,希望能救更多人。

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    洪淑惠街頭打非洲鼓 退休生活更精彩

    從台大醫院人工生殖技術員退休的洪淑惠,當年抱著好玩心態加入社區大學的鼓班,結果一打就是10年,還一路進階成「啪哩啪哩非洲鼓舞團」,2019年通過新北市及花蓮縣街頭藝人甄選,成為正式的街頭藝人,至今已參與近百場大小表演。已經74歲的她說「現在好像已經上癮了,沒打鼓就覺得好像少了什麼」,而多年前的世界腦麻日活動鼓團受邀登台演出,現場看到腦麻的孩子,舉起手一起互動,令她感動不已。現在每個月都有表演,她不覺得自己很忙,反而生活更精彩。

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    志工缺工問題嚴重 銀髮族補上人力缺口

    台大醫院社服室組長吳家鳳表示,高齡志工的比率在新冠疫情前就超過4成,目前更有近6成是65歲以上,明顯感受到人力結構的逐年改變。急診志工時常要推臥病在床的患者去檢驗,高齡者的體能往往難以勝任,但礙於青壯年人力的不足,目前仍有相當高比例必須仰賴高齡志工支援。

     

    職場也缺工 銀髮族教會後就很好用

    護老樂活居家長照機構主任丁慈杏也表示,目前照服員的平均年齡雖落在45歲左右,但也有不少60歲以上高齡者,甚至也有70歲銀髮族投入,這群人或許體力和學習能力比不上年輕人,但對人的溫度、關懷度以及跟長輩的互動,都比年輕人還好,而且因為人生歷練豐富,穩定度相對較高。

     

    她坦言,長照很缺工,第一線很辛苦,影響年輕人投入意願,而且專業沒有被尊重、低價值感,讓缺工更嚴重。職場上雖仍存在中高齡就業歧視問題,但她認為,只要給中高齡機會,把人教會之後就很好用。

     

    企業鼓勵中高齡二度就業 舉辦職場體驗降低求職焦慮

    職場面臨高齡化是不可逆的趨勢,王品集團認為,中高齡夥伴雖然體力可能比不上年輕人,但工作較有責任感,出缺勤狀況正常,也樂於幫助夥伴,能成為穩定營運的重要力量。

     

    王品集團在2019年啟動中高齡招募計畫,發現中高齡求職者偏好找離家近的工作,因此積極拜訪里長及門店附近街坊鄰居,並透過長輩們的Line群組發出求才資訊,也攜手公部門,舉辦中高齡就業職場體驗活動,讓中高齡者能熟悉工作內容,降低求職焦慮。

     

    簡化流程降低銀髮族負擔 讓長者發揮即戰力

    另外,也調整既有工作流程,例如拆解工作項目,把補自助吧、洗滌等工作,交由中高齡夥伴負責,廚房洗碗籃也從大籃具調整為小籃具、添購餐車送餐,減輕中高齡夥伴體力負擔、降低受傷機率。透過工作項目的切割與調整,讓銀髮族可以安心工作、退而不休,持續發揮即戰力。

     

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/楊平.黃惠璣.楊立奇.洪淑惠.吳家鳳.丁慈杏.王品集團

     

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