躺著洗頭有風險？醫警告：頭後仰有這些症狀注意！小心美容院中風症候群

你是否有時候喜歡去美容院洗頭，享受躺著洗頭被按摩的舒服感？小心躺著洗頭的動作可能暗藏風險！醫師指出，躺著洗頭時間一久，當你一站起來感到一陣頭暈目眩時，小心這可能不是姿勢性低血壓，而是「美容院症候群」找上你！

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什麼是「美容院症候群」？醫師用VR告訴你

家醫科醫師陳欣湄說明，「美容院症候群」情況可大可小，小則輕微頭暈，大則可能會造成暫時性的腦缺血。原因究竟是什麼？以下陳欣湄透過VR的方式，告訴你什麼是「美容院症候群」。

陳欣湄表示，一定有不少人聽過「頸部危險三角區」不能亂按摩，其影響的是頸動脈，而這次談的「美容院症候群」影響的位置是「椎動脈」。椎動脈是腦部供應血管循環最主要的三大動脈之一，當頭部過度往後仰的時候，這兩條動脈就可能因為姿勢改變而暫時性缺血。

陳欣湄進一步解釋，不只在美容院，一般人有時候可能抬頭在看東西時，若頭部不慎過度後仰，其中一節頸椎可能就錯位，一旦錯位，走在脊椎和脊椎中間的椎動脈可能就會塞住。

所以往後仰的時候，雙側原本兩條大血管可以進到腦部，供應循環氧氣，但頸部過度伸展持續一段時間，這兩條動脈都被塞住時，時間短則可能就是產生頭暈目眩的現象，若時間過長，等於後方的腦部血管供應暫時阻塞，輕則頭暈，嚴重則產生暫時性的腦中風。

注意！2種人不要做後仰姿勢

不過，陳欣湄表示，其實不用過度擔心，美容院症候群不是所有的人在後仰姿勢下都會發生，有2種人要格外小心：1.脖子往後伸展的時間過久；2.頸椎本身就不夠好的人。以上2種人建議盡量不要去做後仰動作。另外，後仰時間太久時，若出現噁心想吐、頭暈、劇烈頭痛、耳鳴、肢體無力、手腳麻痺、冒冷汗、脖子後方疼痛等症狀，就要立刻停止後仰動作。

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舒活頸部3招小運動

陳欣湄也分享舒活頸部的妙招，平時可透過緩和運動，幫助活化頸部。

第1招：輕輕點頭

做點頭動作的時候，微微把下巴往下收。

第2招：左右擺頭

轉頭動作最主要的重點，就是不要連續從左邊轉到右邊，而是先往同一邊（例如先轉左邊）連續轉5～7下，再換邊。

第3招：側彎伸展

讓頭部做一個側彎的動作，頭部在往側邊傾倒時，重點是要「縮下巴」，如果怕忘記縮下巴，可以先把食指放在下巴處，然後再將頭部輕輕側彎。

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◎ 諮詢專家／陳欣湄醫師

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