「飛蚊症」怎麼辦？中醫師授護眼5穴位 每天只要10分鐘，還能淡化眼周皺紋

許多民眾都有飛蚊症困擾，易明中醫診所院長楊斯宇表示，當眼睛玻璃體中有雜質，看起來像是有蚊子在飛，統稱為「飛蚊症」。而飛蚊症一般分為「生理性飛蚊症」與「病理性飛蚊症」，生理性跟退化有關；病理性則有可能是嚴重眼病，民眾在日常生活中不妨以5穴位按壓保健。

楊斯宇說明，中醫將「生理性飛蚊症」視為「氣血虛衰」導致；而「病理性飛蚊症」多與「痰濕」、「火氣」有關。針對飛蚊症的治療，會以藥物為主，配合急性期針灸，療程因人而異。若為生理性飛蚊症，建議以中藥調養為主，民眾也可搭配日常穴道保養。

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5穴位保養眼睛

楊斯宇指出，眼睛不適反映出體內「氣血」、「臟腑」失衡，因此相當適合以中醫藥調養改善，民眾若有生理性飛蚊症及近視困擾，平常可保健按壓5穴位，如睛明、攢竹、陽白、四白、瞳子髎穴，可在早晨與睡前各一次，每次約10至15分鐘。穴位按壓可用手指指腹，手法輕柔按壓到酸脹，不會造成疼痛為原則，代表有刺激到穴位。

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楊斯宇提醒，按壓穴位之前，要洗淨雙手、指甲要修剪適合，防止眼睛與眼周圍受傷或感染。按壓穴位後，再熱敷眼睛，可以更加舒緩眼睛與眼周圍肌肉。

生活中也有許多護眼小技巧，如外出時配戴太陽眼鏡，保護眼睛不受紫外線侵襲。且偶爾也要讓眼睛休息，調整正確姿勢與光源距離，方可消除眼睛疲勞，守護靈魂之窗。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供‧易明中醫診所
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