家長注意！小兒厭食恐貧血生長遲緩，飯裡加這些胃口大開！推腹捏脊再助攻

小朋友看到食物就愁眉苦臉，每到吃飯時間就得三催四請，小小孩甚至得追著餵食，好不容易才餵進幾口食物，是不少家長擔憂的事；而更值得家長注意的是，除了厭食不愛吃飯之外，孩子的身高、體型和活動力是否正常，成長曲線落在哪個位置，如果太瘦小，營養不良，則需要請醫師進行診治。

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幼兒副食品銜接 媽咪細觀察

台北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒科主治醫師張芳瑗，在幼兒疫苗預防注射的健兒門診中，曾有一名1歲3個月的小女童，到體重只有7.5kg，除了媽媽一直以全母乳親餵之外，副食品總是要吃不吃，或只願意嘗試幾口稀飯、魩仔魚、少量蔬菜及水果，女童的發展正常，可以行走，活潑好動，因此父母覺得孩子只是比較挑食，並不太在意。

張芳瑗表示，經初步進行身體檢查，女童的脣色略微蒼白，體重百分位從6個月大時的6.5kg，約15～50百分位，到目前低於3的百分位。再安排血液檢查發現，女童血中的鐵質嚴重缺乏，這導致她胃口不開、生長遲緩，甚至已經輕微的貧血。後續經醫師開予口服鐵劑的補充，並加強含鐵食物的攝取之後，女童的飲食狀況才獲得改善，體重的百分位也逐漸回升。

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中醫3法寶幫孩子健脾開胃

中醫師呂桓毅則表示，現代家庭中，有些孩子是胃口不好，什麼都不愛吃；但更多孩子往往正餐沒胃口，點心或零食卻吃了不少。小兒厭食首要注意營養是否均衡與充足，小朋友的精神體能是否正常，如果是常見的生理性厭食，中醫藥有一些方法可以改善。呂醫師分享3個促進小朋友食欲的妙方：

1. 推腹法：手掌貼在小孩的腹部，以肚臍為中心，順時針、逆時針的搓揉，藉此促進腸道蠕動，小孩可能會打嗝放屁，或想上大號，讓貨出得去新鮮的食物才進得來。

2.捏脊法：小孩脊椎的兩側有很多神經節，用食指、中指與拇指相對，一節一節的捏脊椎，從頸椎捏往尾椎，可以增進腸胃道健康。

3.聰明媽媽私房秘訣：飯前吃一點鹹橄欖粉，或在飯上撒一些紫蘇、海苔，藉酸味增加孩子的胃口。

另外，呂桓毅醫師提供一道藥茶山楂麥芽茶，可幫助開胃助消化，大人、小孩都能喝，其中麥芽味甘性平，可以健脾開胃，炒過泡熱水就可以聞到濃濃的麥芽香，有助於澱粉類食物的消化；山楂則味酸開脾胃，也能幫助肉類食物消化。

山楂麥芽茶

材料：麥芽3克、山楂3片

作法：先將麥芽炒過，與山楂片一起放入杯中，用300～400cc開水沖泡，悶5分鐘就能飲用。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstoCk提供
◎ 資料來源‧諮詢專家／呂桓毅醫師‧張芳瑗醫師

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