她喝水1習慣眼壓高！青光眼會失明 控制眼壓這樣做
青光眼定期回診量眼壓還不夠！研究發現，許多患者在門診中測得的眼壓數據雖正常，但日常生活中不同時間段的眼壓可能有所波動，無法有效控制青光眼，醫師建議天天量眼壓。
這時間眼壓最高
台灣青光眼關懷協會理事長、三軍總醫院青光眼專科主任呂大文表示，青光眼是全球第二大致盲原因，眼壓過高是青光眼最重要的危險因子，控制眼壓也是目前已知唯一可以控制青光眼惡化的方法；然而，超過70％的眼壓高峰發生在門診外的時間，特別是在夜晚至清晨或姿勢改變時。
三軍總醫院眼科部醫師宗大欣指出，根據研究統計發現，一天之中的眼壓變化，白天到下午的時間眼壓最低，大約是8到10mm/Hg，晚間9時開始眼壓逐漸升高，半夜1點半到凌晨5點半的眼壓達到高峰，約是25到30mm/Hg，也是一天之中眼壓最高的時間，一天內眼壓起伏可以相差到3倍以上。
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天天量眼壓 青光眼控制好
宗大欣強調，青光眼的3大眼壓風險因素，包括：眼壓平均值偏高、突發性眼壓升高和眼壓波動大，都是不可忽視的病情管理指標，尤其是眼壓波動大，而這些風險因子多在夜晚或清晨時段出現，難以在門診檢測，建議居家眼壓測量掌握眼壓變化，對於長期青光眼的控制有幫助。
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一名張小姐罹患青光眼已有30年，最初診斷青光眼時，眼壓高達35mm/Hg，被醫師告知不控制會失明，儘管有按時點眼藥水，頻繁往返醫院追蹤眼壓，但眼壓仍控制不良，後來才發現原來她每次大口喝水，正是造成眼壓升高的原因，經由調整了飲水習慣，並透過居家眼壓測量隨時掌握眼壓變化，如今眼壓控制良好。
呂大文建議，眼壓控制不良的青光眼患者，可以透過居家眼壓測量掌握日常生活中不同時間段的眼壓，找出眼壓波動的可能原因，就像高血壓患者必須天天量血壓，青光眼患者量眼壓也同樣重要，建議早中晚及睡前量眼壓。
宗大欣提醒，使用居家眼壓測量儀時，要與眼睛保持垂直，才能正確量測出眼壓，由於檢測探針會觸碰角膜，建議選擇可拋棄式探針的儀器，可避免眼睛發生感染。
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◎ 圖片來源／郭庚儒攝
◎ 諮詢專家／呂大文醫師．宗大欣醫師