痛到歪腰！年輕人下背腰椎「刺痛到站不直」，小心是腰椎小面關節症候群

顧詩蓓整理

2023/10/31 11:53

你的腰部及下背長期疼痛，痛起來的時候甚至站不直嗎？而且做了一大堆復健還是沒有改善，檢查過卻沒有什麼大問題，醫師提醒，小心可能是「腰椎小面關節症候群」惹的禍！

腰椎小面關節的位置、作用

亞東醫院骨科醫師陳鈺泓表示，腰椎小面關節位在脊椎側後方的一對對小關節，覆蓋一層光滑的軟骨，並包圍韌帶囊及滑液，主要功能是與椎間盤共同幫助下背及脊椎骨的穩定性、控制運動方向。

像是長時間搬重物、彎腰工作等，都有可能讓小面關節負擔過重或是磨損，久而久之就可能出現疼痛、肌肉緊繃的狀況。

腰椎小面關節症候群俗稱為「小面關節炎」或「長骨刺」。腰椎小面關節承受約25%的人體體重，當脊椎損傷、退化、過度使用，或是椎間盤塌陷時，小關節面就可能出現脫位或發炎反應，而在患部出現疼痛、痠刺感。

腰椎小面關節症候群的典型症狀為腰部有明顯痛點，且在旋轉、挺身動作時更明顯，尤其是在後仰時背部會特別不適。

陳鈺泓醫師說明，很多人會把腰椎小面關節症候群和坐骨神經痛的症狀搞混，他們最大的不同在於，腰椎小面關節症候群是屬於關節痛，因此通常在關節做動作時的疼痛會較明顯。

腰椎小面關節症候群的治療一般分為復健（如熱療、電療等）、徒手治療或注射治療。在急性期較疼痛的情況下，可以採取超音波導引注射（如PRP增生療法），強化關節與促進組織修復，進而改善疼痛的狀況。

陳鈺泓醫師提醒，接受增生療法改善後，也務必要調整姿勢、減少腰椎過度負重，同時透過運動訓練肌群，才是更長久且有效的做法！

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳鈺泓醫師

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