洗澡、泡湯完癢到受不了！中醫用藥改善防乾癢 5妙招冬季癢不纏身

吳詠霓整理

2023/12/07 19:23

隨著冬季到來，許多民眾喜歡去泡澡、泡湯，紓解肩頸僵硬，關節循環感覺也變好了，但卻發現出現局部乾癢的狀況，有的人甚至只要洗完澡或是蓋上棉被，體溫上升，就會癢到睡不著，狂抓到破皮流血，又癢又痛。中醫師指出，其實只要做好適當的治療及5招日常照護，就能幫助舒緩冬季癢。

冬季癢是什麼？為何冬季容易搔癢？

民權馬光中醫診所院長杜哲修表示，冬季癢就是「缺脂性皮膚炎」，因為體溫下降，局部循環變差，皮脂腺及汗腺分泌也跟著減少，導致皮膚角質層水分及油脂減少，保濕能力下降，因此有搔癢的感覺。

冬季癢最常發生在四肢，尤其是小腿的前側。病灶表現是皮膚外觀乾燥、乾癢，甚至有脫皮、紅疹、龜裂的症狀，嚴重的人會脫屑，仔細看會有交錯的網狀紋路。

杜哲修說明，缺脂性皮膚炎更容易發生在老人家的皮膚，因為本身皮膚的油脂就偏少，更容易受到天氣變化的影響。這些病人很適合用中藥治療，因為可以利用中藥來改變皮膚表層的狀況，讓原本過度乾燥的皮膚產生天然保濕因子，增加皮膚的保濕度，自然就能防止水分的外溢，再加上日常皮膚照護，大多都能獲得明顯改善。

杜哲修指出，平時注意做好以下5件事，可以幫助緩解缺脂性皮膚炎：

1.盡量避免洗太熱的水，不要泡澡，以淋浴為主，趕快洗一洗趕快出來。
2.認真保濕，必須依照皮膚的狀況選擇乳液、乳霜或凡士林。
3.不要使用肥皂或是沐浴乳，如果沒有太髒，用清水洗就好。
4.如果真的太冷，可以減少洗澡頻率，變成2天或3天洗1次。
5.盡量不要用暖氣或暖爐。

冬季濕疹是民眾非常常見的問題，杜哲修提醒，只要把上述照護做好，再加規律服藥，保養乾燥的皮膚，基本上就能讓皮膚長治久安。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／杜哲修中醫師

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