過年生病怎麼辦?急診醫師示警「春節6大常見疾病徵兆」 照護預防攻略快筆記

  • 顧詩蓓 整理
  • 2024/02/06 10:32
  • 快過年了,期待已久的年假即將來臨,想要在年假好好放鬆身心,不能忽略身體健康,過年生病怎麼辦?要如何預防過年的時候生病?急診醫師示警「6大疾病徵兆」。

     

    過年要注意身體保健

    根據健保署統計,過年期間急診常見就醫原因包括:急性腸胃炎、上呼吸道感染、各式外傷以及慢性病控制不佳造成急性發作等,因為春節期間部分醫院門診休診,導致急診人次及候診時間相對平日多出2~3倍以上。

     

    亞東醫院急診醫學部章志榮醫師表示,在歡慶佳節的同時,民眾別忘了也要好好保養身體,尤其是6大疾病,像是腸胃不適、急性上呼吸道感染、燙傷、慢性病急性發作、魚刺卡喉嚨、兒童發燒等。

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    過年疾病1:春節美食享受,腸胃健康更重要

    春節聚會常常外出用餐,會遇到菜餚油膩、美食過剩而反覆加熱等情況,容易引發腹部悶脹、食道灼燒感、胃痛、嘔吐或腹瀉等腸胃不適症狀。頻繁且正確的洗手是預防病菌傳播的關鍵,要避免攝取過多難以消化的食物,如年糕等,搭配均衡蔬果和適度運動,有助於降低消化不良和胃食道逆流的風險。若出現輕微腸胃不適,可考慮服用益生菌,給予腸胃充分休息,待症狀緩解後再逐漸調整回正常飲食。

     

    過年疾病2:發燒鼻水不停,如何因應急性上呼吸道感染

    喉嚨痛、鼻塞、流鼻水和發燒等同樣是年節常見的就醫原因,冬季為流感和其他呼吸道病毒感染的高發季節。章志榮醫師提醒,除了保暖外,應特別注意呼吸道衛生,並遵循良好的咳嗽禮節。如果生病,應盡量減少公共場所活動,若必須外出,仍建議戴上口罩,以防止病毒的傳播。

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    過年疾病3:春節出入要謹慎,意外發生的應對與急救

    章志榮醫師指出,美食烹飪或燃放炮竹等,都可能因疏忽而引起意外的燒燙傷,應避免將炮竹放置靠近眼睛或耳朵,導致視力或聽力損傷。若不幸發生燙傷,立即進行沖、脫、泡、蓋、送的初步處置,減少持續熱傷害發生,並盡速就醫。在這開心放鬆的時光,務必記得理性飲酒,酒後盡量減少活動,並堅守喝酒不開車的原則。

     

    過年疾病4:春節健康護航,備妥慢性病藥物

    由於部分傳統觀念中不喜歡在過年期間就醫,導致許多慢性疾病如氣喘、高血壓或糖尿病等的控制不佳。對此,章志榮醫師提醒患有慢性疾病的民眾,應提前確認藥品數量,避免急性發作或衍生併發症的發生。除了注意藥品攜帶外,也別忘了保持規律的運動,促進血液循環與身體靈活度。此外,保持正常的睡眠習慣和情緒平穩也十分重要,以免引發心肌梗塞、腦中風等嚴重後果。

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    過年疾病5:年年有餘,小心魚刺危機

    在年夜飯上,魚類料理常是不可或缺的一道菜色,也使得魚刺卡在喉嚨的意外較平時多。為了避免這種情況發生,享用魚肉時應細心嚼碎,避免與其他飯菜一同吞嚥。若不幸發生魚刺卡喉嚨的情況,可嘗試輕輕咳嗽,但切勿再強行吞嚥,以免刺穿食道;同時切忌過度催吐,可能導致食道損傷或引起吸入性肺炎。需特別注意的是,對於小孩、老人以及吞嚥功能異常,如中風患者,一旦發生食物哽塞或嗆到的狀況,可能會造成嚴重的生命威脅,務必格外留意。

     

    過年疾病6:兒童發燒指南,初期應對與觀察重點

    兒童發燒初期,可以透過多喝水或用溫水拭浴等物理方式協助退燒,同時觀察其精神狀態、活動力和食慾,若退燒後小孩的活動力與食慾良好,家長則無需過度擔心,可再觀察2~3天,若逐漸退燒則無大礙;但若小孩發燒超過40度、持續發燒超過3天,且出現意識嗜睡、呼吸急促、無法進食等情況,或年齡為3個月以下的嬰幼兒,請立即至醫院就診。此外,也建議家長預先準備一些退燒藥水和塞劑,以備不時之需。

     

    章志榮醫師提醒,在歡度年節喜慶時光時,務必要注意自身健康狀況,同時,要保持充足的休息和適度的運動,避免長時間的熬夜和過度疲勞,以確保身體的健康和精神的愉悅。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/亞東醫院

     

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