立夏習俗及禁忌？立夏2024最新開運及養生飲食祕訣

2024年立夏在5/5。立夏這天有哪些習俗、禁忌？立夏想要開運、招財，有什麼提升運勢的祕訣？立夏養生該吃什麼呢？由命理專家一次說明白。

立夏節氣由來？立夏2024時間是5/5

立夏是24節氣之一，每年5/5或5/6是農曆的立夏。「斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。」這時的北斗七星勺柄會指向東南方，太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，從此為夏天的開始，2024年的立夏，在5/5的早上8時9分51秒交立夏節氣。

《月令七十二候集解》中記載，「立，建始也」，「夏，假也，物至此時皆假大也。」立夏的「立」是開始，「夏」是大或長大的意思，「立夏」代表著春天播種、種植的作物長大了，過了立夏這天後，日照將會增加，氣溫也會明顯升高，降雨也會變多，古人通常都喜歡把立夏，當成是溫度開始要明顯升高，酷暑即將到臨，並且雷雨增多，梅雨將要開始，農作物將要進入繁衍、旺盛生長的重要節氣。

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立夏習俗有哪些？吃蛋、補老父、量體重很重要

立夏習俗1：吃蛋

俗話說，「立夏吃了蛋，熱天不疰夏。」立夏這天起天氣漸漸炎熱，小孩的食慾容易減退，後被稱之為「疰夏」；後來女媧娘娘指點百姓，可以吃煮熟的雞蛋、鴨蛋或鵝蛋，可以解「疰夏」，因此立夏要吃蛋。

立夏習俗2：補老父

立夏補老父的習俗，是指出嫁的女兒要買豬腳、麵線回去娘家，祝福父母能夠身體健康、長命百歲，代表嫁出去的女兒的一種孝心，5月要趁立夏好好養顧爸爸的胃和健康。

立夏習俗3：量體重

習俗「立夏秤人」，認為立夏這天量體重，人就不會再怕熱，也不易產生厭食感，可以預防疾病；量體重後，如果體重增加，稱為「發福」，如果是體重減輕的話，則是「消肉」。

立夏禁忌有什麼？不要坐門檻、正門口穿鞋、衝動

立夏禁忌1：不可坐門檻

立夏這天不能坐門檻，習俗認為坐門檻就是坐地栿，會病痛纏身，引發全身痠痛不舒服，一整年都精神不振，如果不小心坐到門檻，只要坐滿7根門檻，便可破解。

立夏禁忌2：不要在正門口穿鞋

立夏門神生，在正門口穿鞋容易惹怒門神，因此建議在門口旁穿鞋，要避開門神比較好。

立夏禁忌3：忌躁動和衝動

立夏不可以躁動和衝動，因為夏天炎熱、夏天氣旺，容易心情煩躁，也容易與人有所結怨，因此不宜講話太直，建議凡事放慢速度，說話慢一點，保持心平氣和，事緩則圓，也不可以衝動投資，以免投資失利。

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立夏開運方法？2024立夏務必早起

1.早起接財

立夏多曬太陽可補充平時缺乏的陽氣，可把握早上5時～7時旺運招財時刻，面向正南方（財神位），誠心唸誦財寶天王心咒「嗡．貝夏哇那耶．梭哈」，增強財運，火火相旺。除了早上5時～7時，下午1時至3時或晚上7時至9時，也是招財旺運的好時間。

2.晚上洗澡

立夏代表夏季開始，進入夏季後瘴癘之氣自然變多，如果要增進身體健康驅逐病氣，可以在立夏當天晚上9時至11時沐浴，全家人都洗完後在浴室點燃5個小蠟燭，將蠟燭呈梅花形擺放，讓蠟燭自滅即可。

3.穿紫色衣服

立夏這天可以穿紫色的衣服開運，事業、感情、健康都可以讓天地磁場在這個時間段照顧。

4.火行補運

可搭配「火」行珠寶配件，例如：石榴石、紅碧璽、草莓晶等，幫助開運補氣、擋煞化厄。

立夏養生指南：3件事健康長壽

1.保持清爽

立夏時節氣溫逐漸升高，容易發生濕疹、過敏性皮膚炎等皮膚癢的情形，建議穿著蠶絲材質的衣物，除了可以保持清爽，也可以減少皮膚過敏，建議家中可使用除濕機，將濕度設定在60％以下。

2.適時補充水分

夏季天氣炎熱，難免大量出汗，中醫常言「汗為心之液」，如果出汗過多，容易感到疲勞，建議適當補充水分，每天至少飲用1600至2000c.c.的白開水。

3.避免大量流汗

夏天的天氣偏熱，容易心煩，加上汗流的比較多，有的人常會出現心悸，要特別注意養心，建議在上午11點至下午3點這段時間，不要做太過劇烈的心肺運動，就能減少大量流汗。

立夏要吃什麼？5飲食補氣養生

1.禁吃過補氣食材

立夏不宜吃太補，吃太補氣容易導致上火，喉嚨乾癢、胸悶，氣血循環變差。

2.清淡飲食

夏季陽氣上升，更要避免心火內生，日常以清淡、少鹽、少油的飲食為主，預防痤瘡、口腔潰瘍、便祕等情形。

3.吃紅色食物

從陰陽五行理論而言，「紅為火，入心，可補氣補血」，夏季養心適合食用紅色食物，例如：紅豆、紅棗、紅麴、番茄、紅鳳菜等，增加膳食纖維的補充，減少身體負擔的同時，也預防發生便祕。

4.立夏要吃退火食材

夏天心火旺，吃小黃瓜、苦瓜、綠豆、薏仁，可幫助除濕；或是枸杞、紅棗、五味子、菊花茶、清草茶，水果以涼性與溫性為佳，如西瓜、鳳梨、番茄、櫻桃、梅子、蘋果、檸檬、葡萄。

5.吃酸減苦

立夏的天氣悶熱時，可以吃些酸性食物，達到生津止汗、補腎助肝的目的，例如吃幾顆青梅、熬煮山楂烏梅汁、沖泡蜂蜜檸檬，或是吃些酸性水果來促進食慾，還可以避免過度流汗，造成耗氣傷陰，達到生津止渴、健胃消食等功效。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／小孟老師．雨揚老師．楊登嵙．柯柏成．黃俐瑜中醫師．黃上邦中醫師

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