你今天青菜吃夠了嗎？跳完這首《燃燒吧蔬菜》趕快補吃一份！

2019/06/27 19:10

你今天吃菜了嗎？舞蹈老師瘋狂麥克斯MAX教大家跳這首《燃燒吧蔬菜》，一邊跟著歌曲活動身體，一邊回顧今天的蔬菜量吃夠了沒。特別提醒大家，每餐最好攝取2到3份蔬菜，並且份量要是豆魚蛋肉類的2倍，營養才夠均衡喔！
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【前奏】
雙腳踏倂步，雙臂向上伸直、拍手。

西紅柿洋蔥頭誰最乖胡蘿蔔大白菜各有所愛
青筍土豆辣椒排一排今天到底誰是我的菜
動作1：雙手叉腰，向右踏麻花步；雙手向左甩4下，同時左腳點地4下。換邊，重複1次。

小伙伴老朋友一起來小蘿莉小正太一起搖擺
好孩子愛運動愛吃菜長大以後就有好身材
動作2：向右踏麻花步，雙手手心朝下在肚子前擺動，像擦桌子；雙手向左甩4下，同時左腳點地4下。換邊，重複1次。

燃燒吧燃燒吧血脈澎湃
動作3：雙腳踏倂步，左右手輪流向天空畫圓。重複1次。

唱起來跳起來到處是舞台
動作4：雙手做滑雪動作，雙腳跟著節奏左右跳2次。

燃燒吧燃燒吧做個快樂的蔬菜
動作5：雙腳踏倂步，左右手輪流向天空畫圓。重複1次。

健康成長天天精彩到未來
動作6：腳踏方塊步，雙手半舉在肩膀高度，動動手腕揮手。

燃燒吧燃燒吧一起搖擺
唱起來跳起來到處是舞台
同動作3、4

燃燒吧燃燒吧所有快樂的蔬菜
讓整個世界全都樂開懷
同動作5、6

【間奏】
雙腳踏倂步，雙臂向上伸直、拍手。

歌曲還沒結束，重複以上動作繼續跳喔！

◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 動作示範／瘋狂麥克斯MAX

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