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養生

周末來一場「廣場舞PARTY」吧!電音舞曲《派對俠》讓人越跳越上癮

  • 健康2.0
  • 2019/05/03 15:50
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  • 迎接愉快周末,跟著瘋狂麥克斯MAX來一場「廣場舞PARTY」吧!饒舌樂團玖壹壹的《派對俠》就是你的最佳選擇。電音舞曲搭配有氧廣場舞,激盪出令人著迷的魔力,讓人一跳就上癮!

     

    【前奏】
    拍手預備:
    雙手舉高在頭頂,跟著節奏鼓掌2個八拍。

    周末來一場「廣場舞PARTY」吧!電音舞曲《派對俠》讓人越跳越上癮

     

    這個場子 我加點SAUCES  I'M PARTY CRIMINAL 全場都BOUNCE  
    讓LADY SHAKE IT 越夜越美麗  有神還不拜 說 派對製造機

    踏併步動動手:
    雙腳左右踏併步,雙手畫半圓、在頭頂拍手1個八拍;接著手臂彎曲,往上推舉1個八拍。

     

    不要一直坐在包廂裡面在那裝一塊A  不要占用舞池的空間在那裝一塊A
    阿拉薩咪呀 你啊 這裡禁止玩手機仔  但可以PHOTO YA 上傳 HASHTAG派對俠

    麻花步:
    雙腳輪流向右走4步,再向左4步;同時間雙手在胸前一上一下,有如波浪狀揮動。

    周末來一場「廣場舞PARTY」吧!電音舞曲《派對俠》讓人越跳越上癮

     

    如果你想要派對 又想要喝醉 你可以打給我
    不管在黑夜白天 沒人在身邊 你可以打給我

    原地滑步:
    雙手背在腰後,右腳向前踏,接著左腳往右腳併攏,換邊重複。

    周末來一場「廣場舞PARTY」吧!電音舞曲《派對俠》讓人越跳越上癮

     

    打給我 打給我 打給我~~~
    打電話:
    左右手比出「六」手勢,輪流舉手放在耳邊,跟著電音節奏漸漸加快。

    周末來一場「廣場舞PARTY」吧!電音舞曲《派對俠》讓人越跳越上癮

     

    【間奏】
    下樓梯:
    右手繼續打電話,左手向外伸直,雙膝微彎向右走8步;換邊重複。

    周末來一場「廣場舞PARTY」吧!電音舞曲《派對俠》讓人越跳越上癮

     

    那麼好的天氣咱來出去趴踢 地板那麼乾淨咱來搖落去
    那麼好的天氣咱來出去趴踢 地板那麼乾淨咱來搖落去

    扭動全身:
    雙腳站立比肩微寬,上半身微向前扭2下,再向後扭2下;上半身向後畫一個大圈。

    周末來一場「廣場舞PARTY」吧!電音舞曲《派對俠》讓人越跳越上癮

     

    我是你茫茫人海中唯一的燈塔  94要趴踢手腳慢散我們也不用等他
    看到我 狂了 爆了 隔壁的老王吹起喇叭  全場用 歡呼 尖叫 讓我們歡迎派對俠

    重複「踏併步動動手」動作。

     

    歌曲還沒結束,記得重複以上動作喔!

     

    ◎ 編輯/王家瑜報導  ◎ 動作示範/瘋狂麥克斯MAX

     

    →點這裡看完整直播影片←

     

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