廣場舞《快樂的出帆》 跟著瘋狂MAX學「卡膜脈」有氧輕鬆飛

「快樂的出帆」是一首曲調輕快、充滿青春活力的曲風，尤其是歌詞中的「卡膜脈！卡膜脈！卡膜脈嘛飛來……」總是讓人不自覺地跟著哼哼上幾句，據說它也成為國人搭遊覽車出遊時，必唱的一首經典歌曲。

 

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「挖健康」製作團隊，這次特地配合這首歌的情境選在高雄港邊，幽默風趣的廣場舞老師MAX，仍維持他一貫的特色，以簡單好記的舞步，帶領大家一起「快樂的出帆」，相信我，只要跟著跳，心情也變得輕鬆了。

 

前奏

雙腳左右踏併、手刀划船

 

今日是快樂的 出帆期

海浪波動：雙手高舉至頭左右搖擺，往前2步，後退2步。

 

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努力划船：雙手放至腰間，往左右腳跳併，各2 次。

 

無限的海洋也 歡喜出帆的日子

動作同：「海浪波動」、「努力划船」

 

綠色的地平線　青色的海水

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愛的大抱抱：雙腳踏併，右手由下往上畫圓，換左手。右手再由上往下畫圓，換左手。共8次

 

卡膜脈　卡膜脈 卡膜脈嘛飛來  一路順風念歌詩

快樂海鷗：左手插腰，右手臂大轉圈，右腳向左踏點、再併回來；共4次

 

水螺聲響亮送阮  快樂的出帆啦

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大船出航：雙腳打開，身體左右擺，雙手置於肚臍上，雙手90度交疊於腹部 ，右手在上，左手在下，像船隻移動。

 

間奏

動作同「努力划船」，記得，臀部也要扭動，裝可愛。

 

歌詞未完，所有動作與上面重複。

 

◎記者／曾金月報導

 

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