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醫療

甩過年肥超簡單,跟著廣場舞老師MAX跳「寶島曼波」就對了!

  • 健康2.0
  • 2019/02/26 12:00
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  • 還在為過年肥傷腦筋嗎?舞蹈老師瘋狂麥克斯MAX,這次以寶島歌王葉啟田的「寶島曼波」的歌曲,教大家在輕快的「曼波、曼波…」旋律中,輕鬆把身上的肥肉甩掉,別再鬱卒啦,趕快起身跟著跳就對了。還有,跳的時候要記住:隨時保持臉上的笑容」,成果會更棒!

    甩過年肥超簡單,跟著廣場舞老師MAX跳「寶島曼波」就對了!

     

    嘎呼 大家出來唸歌喔 嘎呼 大家相招來七逃

    動作:背對大家,慢動作向左後、右後看,

    甩過年肥超簡單,跟著廣場舞老師MAX跳「寶島曼波」就對了!

     

    甩過年肥超簡單,跟著廣場舞老師MAX跳「寶島曼波」就對了!

     

    不分男女老幼快出來呦! 荷呀!

    動作:雙手打開慢慢轉身,面對前方

    甩過年肥超簡單,跟著廣場舞老師MAX跳「寶島曼波」就對了!

     

    間奏:雙手插腰,左右扭動臀部

    甩過年肥超簡單,跟著廣場舞老師MAX跳「寶島曼波」就對了!

     

    寶島曼波 曼波寶島 寶島曼波 曼波寶島

    動作:歡樂舉手X8次

    甩過年肥超簡單,跟著廣場舞老師MAX跳「寶島曼波」就對了!

     

    寶島天清雲薄薄 

    動作:方塊步X4

    甩過年肥超簡單,跟著廣場舞老師MAX跳「寶島曼波」就對了!

     

    南部妹妹娶兄哥

    歡樂舉手X4

     

    甩過年肥超簡單,跟著廣場舞老師MAX跳「寶島曼波」就對了!

    唱出寶島的曼波 我來打鼓你打鑼

    動作同上:方塊步X4、歡樂舉手X4

     

    喔~ 寶島 唱出寶島的曼波

    動作:擦玻璃X8

    甩過年肥超簡單,跟著廣場舞老師MAX跳「寶島曼波」就對了!

     

    來跳曼波 來跳曼波 相招來去來跳曼波

    動作:左右讚讚讚X16次

    甩過年肥超簡單,跟著廣場舞老師MAX跳「寶島曼波」就對了!

     

    未完歌詞,動作重複以上動作。

    甩過年肥超簡單,跟著廣場舞老師MAX跳「寶島曼波」就對了!

     

    ◎記者/曾金月報導 ◎ 動作示範/瘋狂麥克斯MAX

    →點這裡看完整直播影片←

     

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