還在為過年肥傷腦筋嗎？舞蹈老師瘋狂麥克斯MAX，這次以寶島歌王葉啟田的「寶島曼波」的歌曲，教大家在輕快的「曼波、曼波…」旋律中，輕鬆把身上的肥肉甩掉，別再鬱卒啦，趕快起身跟著跳就對了。還有，跳的時候要記住：隨時保持臉上的笑容」，成果會更棒！
嘎呼 大家出來唸歌喔 嘎呼 大家相招來七逃
動作：背對大家，慢動作向左後、右後看，
不分男女老幼快出來呦！ 荷呀！
動作：雙手打開慢慢轉身，面對前方
間奏：雙手插腰，左右扭動臀部
寶島曼波 曼波寶島 寶島曼波 曼波寶島
動作：歡樂舉手Ｘ８次
寶島天清雲薄薄
動作：方塊步Ｘ４
南部妹妹娶兄哥
歡樂舉手Ｘ４
唱出寶島的曼波 我來打鼓你打鑼
動作同上：方塊步Ｘ４、歡樂舉手Ｘ４
喔～ 寶島 唱出寶島的曼波
動作：擦玻璃Ｘ８
來跳曼波 來跳曼波 相招來去來跳曼波
動作：左右讚讚讚Ｘ１６次
未完歌詞，動作重複以上動作。
◎記者／曾金月報導 ◎ 動作示範／瘋狂麥克斯MAX
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