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養生

廣場舞進階版:「泰國恰恰」讓你跳到爆汗、跳到上癮

  • 健康2.0
  • 2018/05/04 14:25
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    如果你喜歡跟著音樂搖擺身子,或是一聽到音樂就想站起來動一動,那麼這首「泰國恰恰」有氧舞想必是你的好選擇。

     

    舞蹈老師MAX設計的這首舞蹈,比先前幾首的動作更大、更活潑,屬於廣場舞的進階版。別忘了先看分解動作說明,再按下播放鍵、跟著輕快的歌曲一起跳!  基礎版廣場舞請點這裡

     

    Sawadee Krub  Ao Pai Tee Nai  Ao Pai Bangkok

    準備登機:雙手合十鞠躬;手心向上往外伸。


    Ao Pai Ao Pai Ao Pai  Ao Pai Ao Pai Ao Pai …
    搖擺一下:屁股扭動,雙手雙腳跟著左右擺動。

    廣場舞進階版:「泰國恰恰」讓你跳到爆汗、跳到上癮

     

    我就是愛去泰 國玩  要去看海 有美麗的女孩晚上就要喝到high

    BlueYinBlueChai  雖然他們說的話 我通通都 Mai Kao Zhai

    虔誠拜佛:前後踏曼波舞步,雙手合掌再往上往外伸,手肘呈90度彎曲。

    廣場舞進階版:「泰國恰恰」讓你跳到爆汗、跳到上癮

     

    Wherever You Ao PaiAo Pai Tee Nai

    拜四面佛:右手掌心向上,手肘彎曲呈90度,左手拍一下右手後順勢劃開;再換邊。

    廣場舞進階版:「泰國恰恰」讓你跳到爆汗、跳到上癮

     

    Everything same same cheap cheap you all can buy

    化妝:一手手心向上、像拿粉餅,另一手拍兩下、像拿粉撲,再往臉上拍兩下。

    廣場舞進階版:「泰國恰恰」讓你跳到爆汗、跳到上癮


    Bangkok Koh Sumai Hatyai Chiangrai Chiangmai
    Follow my Cha-cha step  Show me how you Thai Thai Thai

    重複前2個動作。

     

    I dancing Cha-cha She say Sawadeeka ka  I fall in love with pretty lady come from Pattaya
    She told me she loves Cha-cha Her mother story blah blah Her ex-boyfriend is white people come from America

    摘芒果:雙手作勢拿長棍,往右上刺2下,再往左上刺2下。

    廣場舞進階版:「泰國恰恰」讓你跳到爆汗、跳到上癮

     

    We dancing Cha-cha She say Sawadeeka ka  I want to marry her and bring her back to Malaysia
    Everyday cook me Tomyam Help me do Thailand massage  Please love me love me Everyday I pray to Thai Buddha

    摘高芒果:同上一個動作,這次雙腳要跳離地面。

    廣場舞進階版:「泰國恰恰」讓你跳到爆汗、跳到上癮

     

    Sawadeekrup+間奏

    搖擺一下:屁股扭動,雙手雙腳跟著左右擺動。

     

    ◎ 編輯/王家瑜報導  ◎ 動作示範/瘋狂麥克斯MAX

     

    →點這裡看完整直播影片←

     

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