運動瘦身好難？「台式舞曲」邊唱邊跳，不累又有效！

 

誰說運動很累？有氧老師Steven和Lucky 7教大家跳這首台式電子舞曲「癡情玫瑰花」，跟著輕快的旋律大聲唱出來，還沒感覺到疲累，怎麼不知不覺就跳完一首歌啦！

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我要送你九十九朵玫瑰花 我要唱心內的話乎你聽

側身往前跳4步，手臂往下跟著節奏擺動；往後跳4步，手臂往上跟著節奏擺動。重複一次。

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我愛你我願意你不用怕 真正的癡情男子漢置這 就是我
雙手比小愛心，腳踩交叉步；雙手伸出大拇指，比向自己；雙手劃大圈展開再收起。

北鼻你怎ㄟ穿尬這尼辣 看到你整冬天攏抹畏寒

雙手在胸前畫圈、像擦玻璃，雙腳踏併步；向左走3步，再向右走3步。

我是正港純情的查埔孩 拜託你麥擱調剛給我引

左右手輪流，握拳、從上往下拉。重複一次。

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日頭刺炎炎 塞車塞你家樓下 做你的司機帶你四處行  要吃西餐廳還是路邊攤仔 只要你歡喜帳攏我來繳

重覆前2組動作。

雖然外靠的女神有這尼多 但心內媽祖只有你一個  不敢來肖想得到你的肉體 只要你的心保庇我就ok

左右手在胸前上下擺動，一手比YA放在眼睛裝可愛；換邊。

我對你的愛是真正有影 就連厝邊隔壁攏來探聽  不驚好朋友笑阮是憨孩 誰叫我愛你 沒有辦法

扭動右肩膀，往下抖4次；換邊。

準備進副歌：身體前傾，雙肩快速抖動。

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副歌：從頭開始再來一次。

 

◎ 編輯／王家瑜報導

 

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