更年期好發乾眼症！只能猛點眼藥水？中醫教按摩5穴位 1茶飲清肝明目
許寶仁 報導 ｜ 2024/10/17 12:35
現代人不論通訊、休閒或工作，都時時盯著螢幕，眼睛乾澀困擾愈來愈多，尤其秋天，眼睛、皮膚變得更乾燥，不少人向中醫求診。中醫師表示，除了根據個人體質處方用藥，按摩臉部5穴位也能促進眼周循環，常喝枸杞菊花茶也能清肝明目。
手機滑滑滑、工作時盯著電腦、休閒時追劇，很多人眼睛鬧水荒，到了秋天情況更明顯。乾眼症成了文明病，尤其45～60歲女性，由於荷爾蒙改變，身體容易乾燥，若遇到環境乾燥、用眼過度、隱形眼鏡等因素，用眼更是吃力。一名43歲的張姓婦女就是這樣，只要接近秋天，就開始出現眼睛酸澀、眼屎多、紅目腫脹的情形，相當困擾。
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眼睛疲勞紅腫、眼屎多 原來眼睛鬧水荒
衛福部彰化醫院中醫師黃鋒榮表示，近期這類因「秋燥」引發眼睛不適的病人大增，張女就是其一，她來就醫時主訴，大約在節氣「白露」之後，眼睛開始出現酸澀、疲勞及眼睛紅、腫脹，眼屎甚至多到黏在睫毛上；仔細回想，過去幾年也有類似情形，儘管點了維生素眼液及人工淚液，但症狀反覆起伏，大約到春天才會好轉。
眼睛乾澀、皮膚粗糙、乾咳都因為秋燥
黃鋒榮表示，張女這種陰虛火旺及燥熱傷津的情況，是「秋燥」所導致，加上她都在冷氣房工作，下班後住家也是長時間吹冷氣，空氣太乾燥，也是助長乾眼症的因素。黃醫師說，秋天大自然的燥氣容易導致身體缺水上火，產生發炎、乾燥等症狀，不只眼睛乾澀，許多人還會口乾舌燥、皮膚癢、皮膚乾裂、嘴角炎及乾咳。
黃鋒榮表示，所謂「肝開竅於目」，中醫認為眼睛功能和肝血的調節功能有關，如果肝血不足，眼睛得到的養分不足，就會出現酸澀、視力減退等現象，因此在用藥上，需要疏泄肝氣及濡養肝血，因此他對張女開立龍膽瀉肝湯、洗肝明目散，佐以杞菊地黃丸、決明子、夏枯草等藥方。
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眼睛周邊5穴位 針灸、按摩促進循環
黃鋒榮說，除了藥方，針灸或按摩眼睛周邊的攢竹穴、睛明、迎香、印堂、太陽等穴位，可以舒緩周邊經絡、肌肉，活絡精氣，經過2周，張女的眼疾就大幅好轉。黃醫師表示，有乾眼症困擾的民眾平時可自行按摩穴位，進行日常保養；也可以用枸杞和菊花煮泡茶水飲用，不但補充水分，還能清肝明目。
此外，使用3C產品要注意讓眼睛休息，在冷氣房擺放一杯水可增加空氣濕度；飲食上多補充富含維生素A食物如南瓜、紅蘿蔔，以及全穀類、奶類及肉類等維生素B豐富的食物；充足的睡眠也是保持眼睛水潤舒適的必要條件。
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◎ 資料來源／黃鋒榮醫師
