這種薑黃薑黃素超高！薑黃用吃的？這樣用緩解痠痛效果好

很多人身體痠痛會貼痠痛貼布，有業者將花蓮在地薑黃奈米化，製成薑黃痠痛貼布，高達86％的體驗者回饋有感。

痠痛貼布怎麼選？這種不含西藥

醫學生理博士翁慶豐指出，一般市售的藥用痠痛貼布，有非類固醇消炎止痛藥、水楊酸等成分，使用過量可能會導致胃出血和肝腎功能異常；根據研究發現，薑黃所含的活性成分薑黃素，能有效緩解痠痛。

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翁慶豐表示，薑黃素為天然抗氧化劑、天然抗癌物、天然抗發炎物，被廣泛認為安全且天然，具有降低身體發炎指標、抗氧化等多種特性，可成為減輕肌肉痠痛的天然補充劑。

不過，不同品種的薑黃，所含的薑黃素有差異，一般平均含量約為0.5％，花蓮在地的秋鬱金則含有高達3.6％的薑黃素，被譽為「薑黃素之王」。

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薑黃用吃、用貼哪個有效？經皮吸收效果好

根據多篇科學文獻證實，口服薑黃素的生物利用率極低，人體吸收率較差，吸收後還會被肝臟分解，而以經皮吸收可達注射85％以上的效果。

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翁慶豐說明，口服薑黃素可能發生的肝臟首過效應及胃腸滅活，將藥物效果大打折扣；而經皮傳輸的方式可維持恆定的血藥濃度，增強治療效果、延長作用時間，減少用藥次數和副作用；但必須克服皮膚屏障作用，才能提高滲透性、滿足用藥需求，透過奈米技術可將薑黃素快速滲透進入真皮層與皮下組織間，達到快速有感舒緩痠痛的效果。

翁慶豐提到，長時間活動、維持固定姿勢，或劇烈運動後，會導致肌肉受損並引起發炎反應，造成身體痠痛問題，尤其劇烈運動引起的肌肉痠痛，通常在1至2天內達到高峰，隨著時間逐漸減輕，如果想要立即有效舒緩疲勞，選擇痠痛貼布是方便的選擇。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／翁慶豐博士

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