終結五十肩、媽媽手！不必用力推拿 輕柔搖晃就能矯治肌肉筋膜疼痛

壯世代人士常見有五十肩、媽媽手或各種腰痠背痛，許多人會藉助推拿整骨來達到復健效果，但整骨一定要用力推拿才能讓關節復位嗎？其實中醫傷科有一套「脊骨矯治療法」，只要運用輕柔搖晃的手法，就能調整錯位的肌肉、筋膜和骨頭。

一名50多歲的壯世代婦女，經診斷有髖關節退化問題，導致髖關節鼠蹊部位疼痛不適，走路一拐一拐的。輾轉做過一些醫療復健和針灸，但效果仍有限，後來轉介到恩主公醫院，由中醫部針傷科主任黃敬仁採用「脊骨矯治療法」，針對患部施以旋轉、牽扯的手法，每次施術15～20分鐘，進行了3次後有了明顯的進步，她才感到疼痛頻率減少，走路的步態也比較穩定。

55歲以上常見骨關節炎問題 尤其是女性

黃敬仁主任說明，根據世界衛生組織統計，全球約5.28億的人有骨關節炎的問題，最常見於膝關節，其次髖關節與手關節，主要影響55歲以上族群，其中60%為女性。風險因素包含關節損傷、過度使用、年齡增長和過重。

而在國內，根據衛福部的資料指出，70歲以上的老人大多數都有退化性關節炎問題，疾病成因主要為關節軟骨過度使用，滑液分泌異常，導致關節活動受到影響，而產生疼痛、腫脹、發熱等症狀，嚴重的話更會造成骨刺和關節變形，進而影響活動能力。

傳統推拿矯治1～2分鐘瞬間復位

黃敬仁主任指出，運用中醫傷科的推拿、按蹻等手法可以調整關節，讓身體肌肉與骨骼錯位、不舒服位置的痠痛暫時性得到緩解，但由於人們有慣性的姿勢問題，疼痛復發的頻率較高，需要更進一步改善病症，就需要藉由針灸或「脊骨矯治療法」來調整。

「脊骨矯治療法」力道輕柔 每次20分鐘

黃敬仁主任分析，傳統中醫傷科的治療動作約1~2分鐘，是以推拿手法瞬間將錯位的骨骼復位；「脊骨矯治療法」的手法相對較複雜，運用輕柔搖晃的手法，將錯位的肌肉、筋膜和骨頭，還原到身體結構該有的位置，幫助患者回歸身體系統平衡，適合有關節受傷、肌肉痠痛、腰椎勞損、脊椎小面關節錯位和髖關活動障礙的患者，每次治療約20分鐘。

上半身和下半身各別適應不同的症狀，上半身的脊骨矯治療對五十肩、媽媽手這類肌肉痠痛的問題，效果特別顯著，治療過程能同步進行骨頭、肌肉和筋膜的調整；而下半身的療法主要針對髖關節肌肉的病症，扭到、拉到或是閃腰的部分，藉由手法調整讓還原肌肉位置。

「脊骨矯治療法」禁忌 發炎性關節炎患者不宜

黃敬仁主任指出，「脊骨矯治療法」雖然有很多好處，但治療前須經過專業評估，並由操作經驗豐富的醫師來執行才好。根據台灣復健醫學會資料顯示，有椎底動脈血循不良、動脈瘤、骨骼腫瘤、骨骼感染、不穩定性脊椎、嚴重神經損傷患者，以及類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎等發炎性關節炎患者，可能產生其他併發症，不適合進行「脊骨矯治療法」。

另外，若患者已經施行脊椎骨釘固定手術，因脊椎或骨關節已被固定，接受「脊骨矯治療法」的療效有限，並提醒接受治療的患者平時坐姿、站姿，走路姿勢都需要調整，避免肌肉骨骼因為習慣的姿勢或動作，又回到調整前的不良狀態。此外，矯正期間也要暫停劇烈運動3周以上，以免治療效果打折。

 ▲針對五十肩或媽媽手（1）、髖關節（2）和下肢（3）等肌肉問題的「脊骨矯治療法」。（圖／恩主公醫院提供）

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．恩主公醫院提供
◎ 資料來源／黃敬仁中醫師

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