泡溫泉7招學起來！婦科名醫1動作避免私密處感染 女性保養必吃3食物
冷氣團來襲，寒冬時節天氣冷颼颼，泡湯成為熱門活動，「藥浴美湯」更是吸引女性呼朋引伴前往，但這種「多人共浴」的溫泉衛生嗎？女性私密處是很脆弱的部位，即使是穿著泳裝前往泡湯，還是要注意溫泉水質及環境衛生，以免高高興興去泡湯，回來卻發現私密處遭感染！
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7招泡湯時要注意
婦科名醫潘俊亨指出，不論尿道或陰道皆是女性的重要器官，也是容易引發感染的部位，習慣洗澡坐浴或是喜愛泡湯的女性要注意，如果在泡湯後陰部出現搔癢刺痛、分泌物變多、顏色改變等情況，就不能排除是受到感染，須盡快就醫。
❶臀部下墊毛巾
有部分不肖溫泉業者為了節省成本，將溫泉水回收循環再利用，水質與清潔品質都難以保障，泡湯坐浴時，建議在臀部下墊一塊毛巾。
❷換湯頻率
高溫潮溼使細菌活動力更旺盛，好的泡湯環境應每隔1~3小時換一次湯藥，定時換湯藥，可避免細菌在高溫潮濕的環境下滋生。
❸選個人湯屋
避免與衛生狀況不佳的人共湯。
❹泡湯前做好個人清潔
泡湯前先沖澡，也可使用陰部清潔劑稍作清潔。
❺優碘稀釋殺菌消毒
泡湯後若有私密處發炎、私密處搔癢等情形，將優碘稀釋浸泡下半身可殺菌消毒。
❻陰部感染禁止泡湯
有陰部感染發炎或罹患性病者禁止泡湯，避免使他人感染。
❼泡湯後注意陰部乾燥
沖澡後等陰部乾爽再穿上內褲。
避免含糖飲食
潘俊亨建議，平時可多食用蔓越莓、優酪乳、小紅莓汁，這些食物對陰道、尿道有保護作用；但注意不要選「含糖」的產品，糖會促進壞菌生長，反而會加重感染症狀。
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◎ 本文摘自／《女性私密處美形探秘：婦產科名醫幫妳找回緊緻的青春》潘俊亨, 劉祥耀 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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