46歲李心潔無細紋和粉刺！面膜、防曬、好心情養出凍齡肌 醫：這種面膜才能每天用
鬼后李心潔今年已經46歲，經常po文分享日常生活和素顏照，外表看起來就像大學生，讓大家好奇她的保養祕訣。她表示，自己透過固定敷面膜、勤擦保濕改善膚況，而且養成認真防曬、保持好心情的習慣。醫師表示，李心潔本身膚況不錯，一周敷臉2～3次剛好，保濕面膜甚至可以天天敷，想要養出好膚質，防曬跟清潔更不可少。
看更多：翁虹凍齡肌和好身材靠3招！每周喝3次排毒汁 營養師加碼再一顆茶葉蛋更好
李心潔保養4招：面膜、保濕、防曬、好心情
李心潔曾說過，以前不太注重保養，所以臉上常會有閉鎖性粉刺和惱人的小顆粒，讓臉蛋看起來既不光滑也不細緻。她代言保養品後才開始注重保養，除了每周都會敷2～3次的面膜之外，每天也勤擦護膚品保濕，從此改善肌膚狀況，上妝、上鏡的效果也變得更好。李心潔曾透露因熱愛大自然，所以非常重視防曬，而且連嘴唇防曬也沒忘記。平時出門在外，她會選擇使用帶有防曬係數的護唇膏，再塗上平時的保濕護唇膏。而她常保好心情，遇到困難、挫折、緊張等情緒，也會利用「打坐」讓自己穩定。
看更多：時間拉長越安定！初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康
美白、抗老面膜不能天天用 嘴唇也要防曬
皮膚科醫師趙昭明表示，多年前曾和李心潔同台，她的膚質狀況不錯。每周敷臉2～3次，頻率剛好，保濕面膜甚至可以天天用，但美白、抗老等功能型面膜就是2～3天用一次。至於防曬，一定要出門前30分鐘擦，讓成分發揮作用後再出門，而且不管防曬係數高低，每2～3小時都要補擦。很多人會忘記嘴唇也要防曬，擦上防曬護唇膏才能避免嘴唇曬傷、起水泡、色素沉澱。
看更多：嘴唇腫如香腸可能是曬傷！這種水泡不是唇皰疹而是曬傷 ２部位易忽略防曬
陰天也要擦防曬品 曬太陽獲取維生素D記得臉部防曬
他也提醒，在家裡可以不擦防曬品，但陰天、雨天外出，都要擦防曬，因為紫外線A是長波、還是具有肌膚穿透力，只是補擦的頻率可以降低。有些人希望透過日曬獲取維生素D，他建議可以在26℃～30℃氣溫下、曬15分鐘就好，臉部擦防曬、身體不擦，即可獲取天然維生素D。
◎ 圖片來源／翻攝自李心潔臉書
◎ 諮詢專家／趙昭明醫師
→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】